Kategori Arkiver: Meditation

Vi løser konflikter ved at synge hjertesange

Læs artiklen om Karen Fogh Andersson i magasinet Vores Børn med overskriften: “Vi løser konflikter ved at synge hjerte sange”

…Meditation har lært mig, hvor vigtigt det er for mine børn, at jeg har ro med mig selv. Hvis jeg er urolig eller presset, så følger de straks med. For hvis alt vender på hovedet derhjemme, så er det mor, der skal vende stemningen, finde roen og sprede det til resten af flokken.

Jeg forsøger at lade nærværet fylde så godt, jeg formår i hverdagen. Og når jeg tager mig selv i at være optaget af mine egne tanker eller stresser over gøremål og vasketøj i stedet for de guldklumper, der hiver mig i buksebenene, så er det tid til at vende tilbage til nuet…

Det jeg ved om kærlighed

Først og fremmest så ved jeg, at jeg for alvor gav plads til kærligheden i mit liv, da jeg pakkede mine ting og tog afsted fra den mand, jeg havde elsket i 14 år af mit liv. At elske ham spændte ben for kærligheden på så mange måder. Vigtigst, og mest tragisk af alt, for…

Hjælp til umulige, urolige og usikre unger

Har I lange aftener med et træt og uroligt barn, som har svært ved at finde ro? Er dit barn usikker på sig selv og sin kunnen? Savner I alle balance og harmoni? Så kan mindfulness og meditation være en vej for jer. Mindfulness og meditation er som regel naturligt, nemt og lige til for…

Det ser sort ud! Men der er en blodmåne på vej…

Det her er et billede af mit soveværelse lige nu. Det er nemlig morgen. Alt for tidligt. Og mørkt. Igen. Ikke mindst på en søndag. Hold nu op hvor jeg glæder mig til, at det her planet hurlumhej er ovre! Det er tredie nat med alt for kort søvn, som er fyldt med drømme. Men…

Meditation KAN virkelig gøre en forskel

“Karen, hvad sker der med mig? Jeg har grædt siden i mandags, og samtidig har jeg så meget energi. Som om, jeg er løftet op. Det lyder helt mærkeligt, men det er som om, at efter meditationen, er det ikke kun mig, som bærer mine byrder. Tusind tak til dig. Ville ønske jeg kunne sige…