Velkommen til Karens Univers

karen_fogh_andersson

Den dag vi indser, at kærligheden ikke er noget, vi skal gøre os fortjent til eller jagte hos andre - DEN DAG VI FORSTÅR, AT VI MÅ STARTE MED AT ELSKE OS SELV og vise forståelse, omsorg og tage hensyn til os selv - DEN DAG VI ERKENDER, AT VI ER VÆRDIFULDE, og at vi også har noget godt at give til verden - DEN DAG STARTER LIVET IGEN 💗

Det er derfor, jeg deler mit liv op i et “før og efter jeg uddannede mig til coach og terapeut”.
Det var en intens proces over 3 år. Jeg blev skilt. Flyttede et par gange. Fik en spiseforstyrrelse. Sagde farvel til venskaber. Skabte nye. Skiftede erhverv. Græd meget. Smilte mere. Gjorde ting jeg senere har fortrudt. Lærte at slippe og tilgive mig selv.
Det er snart 15 år siden nu.

… Og i processen begyndte jeg at forstå. At turde tro på mig selv. Se mine evner. At spotte mit indre drama. Der var aha moments og break throughs og jeg åd det hele en bid af gangen!

Og jeg mærkede kærligheden, forståelsen, omsorgen, styrken, viljen indeni, JEG HOLDT OP MED AT JAGE, OG I STEDET GAV JEG PLADS TIL, AT DET SOM ALLEREDE BOEDE I MIG KUNNE BLOMSTRE 🌸

✨ Mennesker som kender mørket, oplever ofte lyset stærkere end de fleste andre ✨

Og dig som har læst med så langt - genkender du?

🫶🏼💗🌸
Karen.

karen_fogh_andersson

BØRNENE VIL ELSKE AT VÆRE MED TIL AT LAVE DEM HER 😋 Husk at lave rigeligt, for de smager SKØNT 🥰

🍎 Lav en tyk pandekagedej - tilføj blot ekstra mel til jeres favorit opskrift. Vi er vilde med at tilføje godt med kanel og kardemomme

🍎 Udstik kernehuset. på æblerne

🍎 Skær dem i skiver ca. 0,5 cm. tykke

🍎 Dyp de runde æbleskiver i dejen og steg dem gyldne på panden

🍎 Nyd dem og hinanden

De smager VIRKELIG godt sammen med lidt sødt vaniljeis eller flødeskum med vanilje.

Når man spiser, kan man jo også lige få en snak om mad i gamle dage 🫶🏼

Vi synes, de er perfekte til efterårsferien - hvad synes I? 🍂🌬️🌧️

#æbleskiver #efterårsferie2026 #børnikøkkenet #børnbager #børneopskrifter

karen_fogh_andersson

DET HER er noget af det, jeg sætter aller mest pris på ved at bo på landet og have bærbuske, frugttræer, grøntsager og urter omkring os 🙏🏼

Mere “basic living”.
Mere “tilbage til rødderne”.
Mere “mad fra bunden”.
Mere naturlighed.
Mere taknemmelighed for naturens gaver.

Kender du? Eller drømmer du om?
🫐🍓🍒🍅🥕🥒🍎

#livetpålandet #landliv #børnpålandet #høsttid #naturensgaver

karen_fogh_andersson

(ØKO) ÆBLEMOST BILLIGERE & MEGET BEDRE END FRA BUTIKKERNE 😋

🍎 Egne usprøjtede/økologiske æbler

🍎 Ingen tilsat sukker eller tilsætningsstoffer

🍎 Vakuumpakkes og holder sig et år

Hvis I gerne vil have mostet, jeres egne (eller naboes) æbler, men ikke har lyst til at købe presse og stå med det selv, så kan jeg varmt anbefale at finde et mobilt mosteri, som kommer i nærheden af dig.

Vi gav 15,50 kr. pr. liter. DET er en fin pris for økologisk, helt ren æblemost - med minimalt arbejde 🍏🍎
Vi benyttede mobilmost.dk, som kommer rundt i det meget af landet. De har særligt mange moste dage i det i centrale/vestlige Jylland. Det her er altså ikke reklame, men en ærlig anbefaling.

Det var virkelig nemt, og så var det en af de der små oplevelser med børnene, jeg elsker ❤️ Vi hjælpes ad med noget praktisk i naturen, og naturen gir’ os gaver - denne gang er det æbler 🙏🏼

Hvad med jer, skal I moste i år, eller måske I har fået det gjort?

#mostselv #naturensgaver #mobilmost #børnpålandet #livetpålandet

karen_fogh_andersson

IDEER TIL DEN DEJLIGSTE PAUSE TIL SMÅ & STORES NERVESYSTEMER 🙌🏼

1. Find nogle børn (f.eks. dine egne).
2. Sammen kan I finde nogle ting/sanselegetøj, som kan være rart at få massage eller berøring med.
3. Sæt/læg jer et sted, der er rart og roligt.
4. Skru ned for snakketøjet og op for roen - du kan også sætte dejligt musik på eller en guidet meditation.
5. Forsøg ikke at tvinge nogen til ro! Vær deres gode eksempel, og nyd det som er SAMMEN.

🙌🏼 I kan prøve disse FORSKELLIGE BERØRINGER: 🙌🏼
~ Stryge, lange eller korte strøg
~ Tryk, faste eller blide
~ Kilde, med fingerspidserne eller med en ting
~ Massage
~ Brug af forskellige sanseredskaber/ting
~ Tegne noget på kroppen, som den der bliver tegnet på skal gætte hvad er

Når du er nærværende og opmærksom, fortæller dit barns krop og vejrtrækning dig, hvad det nyder mest. Du kan også lade dit barn sætte ord på, hvad det bedst kan lide (i dag) - hvis det har lyst! 🥰

Vores børn elsker også at høre en af de guidede meditationer fra “Til det dejligste barn i verden“, når hele systemet skal ned i gear. Andre gange lytter vi til roligt musik, naturens lyde eller “bare” stilhed.

Har I lavet sanse og berørings lege, når der er brug for nærvær og ro? Eller hvad nyder I?

#børnsnervesystemer #ropåkroppen #ropåbarndommen #sanseleg #børnemassage