Velkommen til Karens Univers

Et ærligt, kærligt og nærværende univers med børnebøger, børnesange og meditationer til børn og voksne

Mindfulness & meditationer

Guidede meditationer til voksne og børn

Magisk børnebog

Inkl. sange og meditationer

Gravid meditationer

En meditation indtalt kun til dig og baby

Indslag fra TV MidtVest

Bagom børnebogen og Karen Fogh Andersson

Nærvær, masser af kærlighed, selvværd og ro til at mærke sig selv.

Det er budskabet i en ny børnebog skrevet af en vestjysk mor. Hun hedder Karen Fogh Andersson og bor i Hvam Mejeriby ved Holstebro sammen med sin kæreste og børnene Lili på fire år og Louie på to år.

I et år har hun arbejdet med sit projekt, som hun kalder en kærlighedsgave til sine egne børn. Ret hurtigt fandt hun ud af, at materialet også skulle ud til flere, og det er nu blevet til en hel pakke, nemlig bogen ”Til det dejligste barn i verden” med fire fortællinger og fire sange, som hun selv har komponeret, skrevet teksterne til og indspillet i et studie i Århus samt fire guidede meditationer ligeledes til børn.

Læs hele artiklen her

Indslag fra TV MidtVest om børnebogen og Karen Fogh Andersson

De som har læst & lyttet siger om Karens Univers

2 måneder ago
Jan Sonne Kjeldsen

Karen synger helt fantastisk, hendes sangstemme får nakkehårene til at rejse sig, hun lyder som en forbedret udgave af Alberte Winding

7 måneder ago
Pernille Sørensen

Sikke en smuk bog. Sikke en kærlighed der strømmer. Karen spreder lys med sine ord og toner. Mit hjerte vækkes og forstærker min evige kærlighed til mine børn.

8 måneder ago
Line Vejlgaard Bojsen

Jeg elsker, at min datter kan slappe af, imens hun lytter til Karens blide stemme og ord som fortæller hende, at hun er elsket, værdifuld og rigtig. Det betyder så meget for mig som mor.

9 måneder ago
Nina Rosenstrand
(verified owner)

Min datter kan græde af ren glæde og lykke, fordi hun gennem bogen finder helt utroligt varme følelser om sig selv. Mine børn er på vidt forskellige måder vilde med både sangene, meditationerne og historierne.

2 år ago
Pernille Sørensen
Karen, du besidder en unik intuitiv evne til at se mennesket, præcis hvor vi befinder os i livet – og kan lede os i dine meditationer med en høj grad af ydmyghed, respekt og kærlighed. At møde mig selv fra dette udgangspunkt – langt væk fra tankekaos...
Show More
3 år ago
Peter Lynggaard Nøbbe

Den største gave jeg har fået, er Karens meditationer. Med rolig og kærlig stemme og blid musik, drømmer jeg mig væk i mit eget sind, lærer hvem jeg er, og Karens professionalisme guider mig med sikker hånd, hele vejen.

3 år ago
Jacob Gade

Du er enestående i din guiding.

4 år ago
Hans
Karen, tak. Jeg havde aldrig forestillet mig, at jeg ikke kunne undvære at meditere. Men jeg havde heller aldrig forestillet mig, at jeg efter et aktivt liv skulle få kræft. Livet er ikke til at regne ud, vel?! Dine meditationer har gjort dagene l...
Show More
4 år ago
Tina Bach
Jeg har ligget i sengen og lyttet til din meditation. Hvor er den smuk!!! Jeg er rørt og berørt, og jeg tror, det er længe siden, jeg har grædt tårer, der kommer fra det sted i mit hjerte. Jeg fik og har i den grad hul ind til noget meget afgørende. ...
Show More
4 år ago
Marie Dalsgaard
Jeg har lige hørt meditationen. Den er helt igennem vidunderlig og magisk. Tusind tusind tak. Du er så fantastisk dygtig. Jeg er helt overvældet over hvor fint det hele passer sammen og jeg mærker bare hvordan kærlighed strømmer, når jeg lytter til d...
Show More

Guidede meditationer til dine børn

Vidste du at meditation har mange gavnlige effekter på dine børn?

Meditation hjælper barnet med:

  • Berolige krop og sind
  • Støtte dit barn i at tro på sig selv
  • Styrke selvværdet
  • Give forståelse for egne følelser
  • Magiske indre rejser
Find meditationer til børn

Guidede meditationer til de voksne

Få ro og overskud i hverdagen. Mærk selv selv forandringenmed en guidet meditation.

Meditationer giver dig:

  • Glæde og overskud
  • Ro i krop og sind
  • Øget koncentrationsevne
  • Større selvkærlighed
  • Kærligt nærvær
Find meditationer til voksne

Følg @karensunivers på Instagram og Facebook

Hjertebarn. "Hjertebarn" er en af sangene fra den magiske børnebog "Til det dejligste barn i verden". Bogen kan hjælpe med at skabe ro, tryghed og styrke selvværdet og selvbilledet for dit barn. Den er fyldt med meningsfulde historier om mere mellem himmel og jord, skønne sange, guidede meditationer og inspiration og til samtaler og nærvær. 

🎵Du kan finde alle sangene fra bogen på diverse streaming tjenester, søg efter Karens Univers.

🎸Skrevet og komponeret af Karen Fogh Andersson.

🌟Læs mere på hjemmesiden www.karensunivers.com
Jeg er en bedre mor, når jeg ikke behøver at være det hver dag❣️. Der er mange, der drømmer, men få som får gjort noget ved det!

Hvorfor er det så svært for os mødre, at tillade os selv en pause helt for os selv?
Og hvorfor er det så vigtigt?

Jeg har brug for en del pauser faktisk. Og jeg opfylder det behov i den grad det er muligt ift. mine børns alder og behov for amning og tilknytning. 
Og farmand dur bare, og kan så meget andet og mega godt, når børnene er store nok til at komme fra min favn. Det kan være nogle timer (til en gåtur alene, frisør, venindetid), en enkelt overnatning fx. hos min egen mor, eller nogle dage helt alene i et sommerhus.

Hvis det gi'r mening for dig, så tænk kreativt og find de løsninger som passer jer, også selvom det kan være svært at skulle afsted... Svært at sætte dit eget behov først... Svært at give lidt slip... Måske svært at tro på at din partner, bedsteforældre eller andre kan gøre det godt nok og tage over.

Når dine børn vokser op med forældre, som tager ansvar for egne behov, så lærer de at gøre det samme for sig selv❤️

#tidtilmigselv #alenetid #morlivet #bevidstforældreskab #livetsommor #familieliv #nærvær #omsorg #egenomsorg #selvkærlighed #kærlighed #familietid #forældrelivet #samvær #hjerterum #spirituelmor #småbørn #hverdagsliv #børnibalance #elskdigselv #personligudvikling #karensunivers
Ja❣️💍💞

#bryllup #bryllup2021 #sommerbryllup
Hver morgen velsignes jeg med et smil🙏🏼 Har natten været hård, så er det det smil, som får alt i mig til at falde til ro. Det som skaber plads og viser vejen til meningen. Det smil som oplader mine batterier, og får mig til at synge stille: "Du er mit barn mit lille lys".
Tak for alt du kommer med.
Jeg elsker dig allerede ubeskriveligt.
💙❤️

#godmorgen #morgen #babysmil #smil #babylykke #barselsliv #barsel #småbørnsmor #morlivet #bevidstforældreskab #livetsommor #familieliv #nærvær #omsorg #kærlighed #familietid #forældrelivet #samvær #hjerterum #spirituelmor #småbørn #hverdagsliv #børnibalance #elskdigselv #personligudvikling #børnebogsforfatter #terapeut #sangskriver #karensunivers
NUET
kommer aldrig tilbage.
Det er alt, der er.
Vær. Her. Vær. Nær.
🔥

#aftenhygge #tanker #nuet #nærvær #værnær #digogmig #poesi #nogetpåhjerte #børneliv #livetmedbørn #familietid #lykke #mindfulness #mindfulnessforbørn #mindfulnesstilbørn #karensunivers
Put dit barn kærligt og trygt. I hjertesangene forsøger jeg at sætte ord på den store kærlighed i en mors (og fars) hjerte💗

Jeg får det så WAUW indeni, når jeg tænker på alle de børn, som i aften er blevet svøbt i kærlighed, kysset godnat og trygt er faldet til ro til ordene og tonerne fra en af mine sange💫

TAK fordi I tager så godt imod dem. Jeres tilbagemeldinger betyder virkelig meget for mig, og jeres børns reaktioner rører mig dybt🙏🏼

Kender du ikke sangene, men har lyst til at lytte, kan du finde dem i min magiske børnebog "Til det dejligste barn i verden" og via div. streamingtjenester og på hjemmesiden www.karensunivers.com
Da jeg selv blev mor, forstod jeg pludselig, hvor elsket jeg er af min egen mor. Det jeg er for mine børn, det har hun været for mig. Det jeg gør for mine børn, det har hun gjort for mig - båret, trøstet, ammet, leget, ryddet op, lært fra sig, bekymret sig, grædt, grinet, givet slip.
Det mine børn betyder for mig, det betyder jeg for hende… Vildt❣️
Tænk at jeg ikke har forstået det før nu❣️

Da vi fik vores første barn, skrev jeg et digt til ære for hende og min mor.
Til ære for kærligheden i alle mødres hjerter. Jeg har tænkt på så mange stærke kvinder, da jeg skrev dette.

Og denne her er også til dig, hvem end din moderlige kærlighed falder på…

❤️ Mor og datter ❤️

En mor er en der holder
om sin lille når hun græder
En mor er en som fjerner torne
hvor den lille træder
En mor er en som får sin energi
når lille smiler
Hun er den som gir’ sig væk
og næsten aldrig hviler
Hun gir’ sit hjerte gir’ sin tid
og gir’ sig selv til lille
Hun synger sange, ler og leger
hun taler blidt og stille
Og når den lille vokser
og finder sine ben
så græder hun fordi hun ved
de ikke mer’ er en
Men inde i en moders hjerte
bor en evig lykke
fordi at hun fik lov
at følge lilles første stykke
Et stykke hvor der gødes
og såes for alt som kommer
Når efterår blir’ vinter
og forår blir’ til sommer
To sjæle som vil følges
for evigt tæt forbundet
Tusind tak fordi min sjæl
er den din sjæl har fundet

Til ære for min mor og datter – altid elsket, for evigt forbundet.
 🌺 Karen.

#morlivet #datter #børn #mor #bevidstforældreskab #livetsommor #familieliv #nærvær #omsorg #kærlighed #familietid #forældrelivet #samvær #hjerterum #spirituelmor #småbørn #hverdagsliv #børnibalance #elskdigselv #personligudvikling #børnebogsforfatter #terapeut #sangskriver #poesi #digt #karensunivers