Gratis fragt ved køb over 500 kr
Velkommen til Karens Univers
Hos Karens Univers finder du unikke, personlige og meningsfulde gaver til børn og deres voksne.
Hos Karens Univers finder du unikke, personlige og meningsfulde gaver til børn og deres voksne.
Nærvær, masser af kærlighed, selvværd og ro til at mærke sig selv.
Det er budskabet i en ny børnebog skrevet af en vestjysk mor. Hun hedder Karen Fogh Andersson og bor i Hvam Mejeriby ved Holstebro sammen med sin kæreste og børnene Lili på fire år og Louie på to år.
I et år har hun arbejdet med sit projekt, som hun kalder en kærlighedsgave til sine egne børn. Ret hurtigt fandt hun ud af, at materialet også skulle ud til flere, og det er nu blevet til en hel pakke, nemlig bogen ”Til det dejligste barn i verden” med fire fortællinger og fire sange, som hun selv har komponeret, skrevet teksterne til og indspillet i et studie i Århus samt fire guidede meditationer ligeledes til børn.
Indslag fra TV MidtVest om børnebogen og Karen Fogh Andersson
Vidste du at meditation har mange gavnlige effekter på dine børn?
Meditation hjælper barnet med:
Få ro og overskud i hverdagen. Mærk selv selv forandringenmed en guidet meditation.
Meditationer giver dig:
Jeg havde en intention om at lave et opslag med ideer hver dag i ferien, men så skulle det hele realistisk set havde været skrevet og planlagt inden, og det… 🤷🏼♀️🤦🏼♀️😅
Så det handler dagens idé om:
UD I DEN KOLDE, FRISKE LUFT - OG LAD TELEFONEN OG URET BLIVE INDENFOR!
Egentlig så gælder den idé jo både ude og inde. Og det her lyder så kliché, men TIDEN, OPMÆRKSOMHEDEN OG NÆRVÆRET ER NOGET VI GIVER TIL HINANDEN, og det bedste vi kan give børnene - og os selv 💞💞
At give sig hen til nuet uden telefonen, kameraet og uret tæt på, det er de dage hvor hjertet føles mest fyldt.
Nyd dagen, naturen og hinanden 🩵🤍💙
#udelivmedbørn #udinaturenmedbørn #udogleg #nydnuet #nærværende
Feb 12
Nogle gange glemmer vi, at de små, nære oplevelser ofte er dem, som fylder vores hjerter 🙌🏼 ❤️
Der er så mange muligheder, kvit og frit i vinterferien, og det kan måske virke lidt uoverskueligt.
VIL DU FINDE DET, SOM PASSER TIL DIT BARN/BØRN?
Drengene og jeg var i går på @holstebro.bibliotek - 4 dejlige timer med bøger, spil, varm kakao, legebane og computer.
Da vi kørte hjem, sagde Louie: “DET var en god dag, mor”. Jeg er helt enig 🥹
Om eftermiddagen spillede de et PS4 spil, vi havde lånt, og til aften læste vi (for anden gang den dag) en lånebog “Hans og den bagte bønnestage”.
👏🏼 SÅDAN HER BLIR‘ DET OVERSKUELIGT 👏🏼
Google er din ven❣️
Søg f.eks. på:
- Tilbud / arrangementer fra foreninger i din by
- Natur oplevelser for børn i vinterferien
- Bibliotek / biblioteks arrangementer i din by
- Gratis tilbud / arrangementer for børn + by og barnets/børns alder
- Du kan også søge specifikt f.eks. indenfor en sportsgren, kulturel oplevelse, sted osv.
- På Facebook kan du finde “Det sker i xxx” siden, for den by du ønsker.
Hvis I har en idé til en skøn (gratis) oplevelse her i ferien, du har lyst til at give videre, så del endelig i kommentaren 🫶🏼
God fornøjelse og vi ønsker jer alle en dejlig dag… Nu vil vi læse “Hans og den bagte bønnestage” for tredje gang 🥰
#ferieaktiviteter #feriemedbørn #vinterferiemedbørn ##børnebogsforfatter
Feb 10
De her boller er FANTASTISKE, og så gir’ de altså gode point hos ungerne 🥰
I kan hygge jer sammen ~ sansning, leg, kreativitet og smager sødt og aaalt for godt 😅😋🥳
SÅDAN GØR I:
💙 Lav jeres favorit bolledej.
🩷 Opdel den og tilsæt forskellige frugtfarver inden hævning.
💚 Lav glasur af flormelis og vand i forskellige skåle og tilsæt forskellige frugtfarver.
❤️ Brug forskellige udstiksforme eller form boller af dejen.
💜 Bag - vær obs på at hvis I har brugt udstikkere skal de være kortere tid i ovnen.
🩵 Når bollerne er bagt og nedkølet er det bare at GI’ DEN GAS MED PYNT 😍
Hvad synes I?
Ønsker alle en dejlig dag - vinterferie eller ej.
🧡
#vinterferieideer #vinterferiemedbørn #bagmedbørn #børnikøkkenet #aktivitetermedbørn
Feb 9
Efter et kvindeliv med (over)hensyn og en indimellem selvudslettende empatisk forståelse, er der noget virkelig vidunderligt i “ikke at gi’ et f**k”!
✋🏼 Den klassekage er der sg* en anden, der må bage!
✋🏼 Det har jeg ikke lyst til, så det gør jeg ikke!
✋🏼 Det blir ‘ rugbrød igen
✋🏼 Call the bulls*it uden undskyldninger!
✋🏼 Du tar dig af dit lort, så tar’ jeg mig af mit!
Med det sagt - sådan er det ikke hver dag og hele tiden, men meget mere, og det er blevet meget nemmere at få adgang til den del af mig, som mærker mig selv først, siger fra og sætter grænser uanfægtet hvad andre måtte ønske sig.
Ooog, så er der er også visse udfordringer, når man er mor til tre børn under ti år, som har brug for at man “gir’ et f**k” mange gange om dagen ⚖️
- Det tar vi en anden dag 😘
✋🏼 GENKENDER DU?
🫶🏼 ELLER LÆNGES DU?
Hvis du har en veninde i (lurende) perimenopause, som vil have glæde af at læse med, så husk at del.
Jeg ønsker jer alle en god weekend.
💗 Karen.
#perimenopause #overgangsalderen #tidligovergangsalder #kvindevisdom #karensunivers
Feb 7
Jeg drømte om store shows og scener rundt om i verden. Og samtidig var jeg virkelig usikker på mig selv som sanger og sangskriver - Ja nok egentlig på det meste omkring mig selv! Jeg så på andre med stor beundring. Og på mig selv med kritik og selvnedgørelse ❤️🩹
Hvor ville jeg ønske, at jeg havde fået hjælp dengang. Hvor ville jeg ønske, at jeg havde lært, hvordan jeg kunne støtte og styrke mig selv, og være mere kærlig overfor mig selv, allerede fra jeg var barn og ung.
For DET er det absolut VIGTIGSTE, jeg har lært senere i livet. Og det var livsændrende for mig, da jeg begyndte at kunne (forstå) det 💪🏼🙏🏼
Desværre lærer mange af os det først sent i livet, måske aldrig. Det har konsekvenser for os selv, men også for vores børn, for vi kan umuligt give noget videre, vi ikke selv er bevidste om og mestrer!
~ DERFOR er det vigtigere end nogensinde for mig, at lukke munden på min indre kritiker, at stå så stærkt i mig selv og være tro mod mig selv.
Og DET er nogle af årsagerne til, at musikken igen, efter mange års stilhed, fandt vej ind i mit liv 🎶🎵
Ligesom alle andre forældre, vil jeg gerne give mine børn, det bedste jeg har, og da jeg fik børn, var der heldigvis stadig et sted i mig, som synes, at musikken er en del af det – uanset “skæve” akkorder og en “rusten” stemme 💜
Der er intet her, som handler om skyld - vi går forrest med det vi ved og kan lige nu.
Lad os træne vores blide og kærlige øjne på os selv, så vi kan give vores børn mulighed for samme udgangspunkt på deres vej ud i verden 🙌🏼
I kan finde mine børnesange på alle streamingtjenester. Søg på Karen Univers. OG senere på året udgives fire nye sange til dit barn og dig 😃💜
✨ Er der noget “gammelt” dit hjerte stadig kalder på? Måske er det tid til at lukke op ind til det rum igen?… ✨
#selvkritik #børnibalance #stærkebørn #elskdigselvførst karensunivers
Feb 5
Pengene (og nerverne) slår ikke til❣️ Derfor har jeg bestemt mig for at skifte trykkeri, så næste børnebog “Til din vej i livet” ENDELIG kan få sine vinger her i 2026 📖
Nu hvor beslutningen endelig er taget - og jeg føler mig sikker på, at kvaliteten stadig blir i top - så føles det bare SÅ godt 🥳
Bogomslaget er simpelthen også en virkelig lang fødsel 🤪😅 Men inden februar er omme, SÅ kan jeg forhåbentlig vinge den af også.
I 2026 udkommer bogen, som kan blive dit barns (og din) nye bedste ven ~ En personlig børnebog med historier, sange, guidede meditationer og øvelser og forslag til bl.a. meningsfulde samtaler og trygge putninger ✨✨
Bogen kan støtte og styrke dit barn, og er fyldt med nærvær, kærlighed og positive ord ❤️
HAR DU LYST TIL AT FORUDBESTILLE DEN : Få den signeret og fragtfri, så snart den er på lager?
Samtidig støtter du mig i processen med udgivelsen 🫶🏼
Send mig en besked eller bestil på hjemmesiden (link i bio) ~ Bogen koster 299 kr. og du sparer fragten.
Den første bog “Til det dejligste barn i verden” kan købes på hjemmesiden ~ et lille unikum som i dag hjælper mange børn og forældre med at få mere nærvær, ro og værdifulde snakke.
💗 Karen.
Feb 3
Selv de mindste køkkenassistenter kan være med til denne her. Den er et hit herhjemme, og den smager altså også bare mums 😋
Den er uden mel og sukker, men med den lækreste mørke chokolade 🤎
OPSKRIFT PÅ (MEGET) SUNDERE OG NEMMERE BANANKAGE:
Til 1 kage i rugbrødsform 🍌🍌🍌
~ Smør eller beklæd formen.
~ Put alle ingredienserne - undtaget chokoladen - i blenderen:
3 æg
2 dl plantedrik/mælk
2-3 bananer alt efter størrelse
4 dl havregryn
100 g. mørk chokolade min. 70%
2 tsk. bagepulver
Lidt salt
Tilføj f.eks. vanilje, kardemomme eller kanel til dejen.
~ Hak chokoladen og bland halvdelen i dejen.
~ Resten af chokoladen smeltes og tilføjes ovenpå kagen, når kagen er nedkølet. Vi er vilde med groft salt på toppen.
~ Bages veed 180 grader i ca. 40 minutter.
~ Tjek konsistensen efter 35 minutter og igen inden du tager den ud.
~ Lad kagen afkøle helt, inden du hælder chokolade på og skærer den.
God fornøjelse - og god håndboldkamp til jer der skal følge med i morgen 🥳 🇩🇰
Lad mig høre, hvad I synes om kagen 😋
Jan 31
🦢 HALVDELEN AF PLADSERNE ER TAGET 🦢
Sæt dig selv først for en stund, og giv dig tid til ro, forkælelse, fordybelse, indsigter og et løftende kvindefællesskab 💗
“Mig tid” inklusiv overnatning, økologisk nærende mad og drikke, oplæg, afslapning, sauna, yoga, skriv fra hjertet, mindfulness, trommerejse, Limfjorden uden for døren, et trygt og løftende kvindefællesskab og meget andet lækkert 🧘🏼♀️
Hvis du kommer sammen med en veninde, så skriv til mig, så sørger jeg for, I får et dejligt værelse sammen 💕
Pris:1250 kr.
Læs mere og tilmeld dig via linket / karensunivers.com
Jan 30