Meditationerne indeholder også afslapningsmusik for børn.
Se meditationerne herGODNAT meditationer til ALLE BØRN mindfulness til UROLIGE UNGER meditationer til TEENAGEREN meditationer som styrker SELVVÆRD guidende POSITIVITET
Pernille Sørensen– psykoterapeut og mor til to
Karens Univers tilbyder beroligende og berigende meditationer til dit barn her.De guidede meditationer styrker dit barns positive selvbillede og indre power!
Se alle meditationer
Meditationer for Børn
Meditationer for Børn
Meditationer for Børn
Meditationer for Børn
Meditationer for Børn
Meditationer for Børn
Meditationer for Børn
Meditationer for Børn
Jeg taler direkte til dit barn i denne unikke og personlige meditation. Her bestemmer du (og dit barn), hvilket fokus der er behov for i meditationen.
Udtalelse fra Mai, som er mor til Aske på 7 år.
“Tusind tak for den personlige meditation til Aske. Han blev helt rørt over, at du havde lavet den til ham og sagde hans navn. Den hjælper ham SÅ godt med at få ro på kroppen og i hovedet. Han er begyndt at sige de positive ord fra meditationen højt for sig selv, og han beder selv om at høre den næsten hver dag. Jeg er så taknemmelig”.
Min søn har svært ved at falde i søvn selv. Jeg plejer at skulle ligge hos ham, til han sover. Fra første aften med en af Karens meditationer faldt han trygt i søvn helt selv
Nina Laursen – mor til to
Line Vejlgaard Bojsen – mor til to
Anna-Sofie – mor til tre
– Karen Fogh Andersson
Jeg arbejder med en kombination af visualisering, guidning, healing og mindfulness i mine meditationer. Jeg har ikke nogle særlige regler eller retninger, du og dit barn skal følge, når I lytter til meditationerne.
Jeg arbejder intuitivt og med tillid til min egen kreativitet, mavefornemmelse og den Universelle guidning. Oftest skaber meditationerne sig selv og det er en proces, jeg virkelig nyder. Mindfulness er en del af min måde at leve på, og derfor finder mindfulness ofte også en naturlig vej ind i mine meditationer.
Mindfulness er bevidsthed, at være nærværende og skabe nuet og kan ikke begrænses til de minutter du mediterer, men bliver din måde at være i verden på – bevidst om tanker og kroppens reaktioner (meget kort fortalt). Mit ønske er derfor også at hjælpe dig og dit barn derhen, hvor I kan mærke og tager hensyn til, hvad der er bedst og mest rigtigt for jer hver især – også når det gælder det at meditere/lytte til mine meditationer.
Min baggrund: Jeg er uddannet E.P. coach og terapeut fra Life Academy i 2013. Derudover har jeg taget kortere kurser med fokus på selvudviklingsværktøjer, energiarbejde og healing. Jeg har kanaliseret meditationer siden 2012.
Af Karen Fogh Andersson, forfatter, mindfulness instruktør og certificeret coach & terapeut.
Saner du inspiration til hvordan du kan meditere med dit barn, kan du I vores webshop finde et udvalg af forskellige guidede meditationer for børn, hver med deres unikke fokus og formål. Et godt tidspunkt på dagen at meditere er ofte inden sengetid, hvor du sammen med dit barn, gennem meditation, hjælper dit barn til at finde ro i krop og sind og derved skaber rammerne for en bedre og dybere søvn for dit barn. Et andet godt tidspunkt at meditere med børn, er fra morgenstunden af, som den første aktivitet i laver sammen inden dagen starter. Her kan I sammen skabe nogle kærlige, rolig og skønne rammer for jeres dag og sætte en intention om hvad I ønsker dagen skal indeholde. Du hjælper samtidigt dit barn til at manifestere, fokusere og sætte et kærligt mål for dagen, som I efterfølgende kan snakke om til puttetid.
Rigtig god fornøjelse
