Kærligt godnat – guidet meditation på dansk

69,00 kr.

Sov godt – en afslappende meditation for børn

Har du svært ved at få dit barn til at sove, og føler du, at du har prøvet alt?

Guidet kærligt godnat meditation, der indeholder dejlig afslapningsmusik og en rolig stemme hjælper dit barn med at falde til ro og mærke sig selv og sin krop. Med godnat meditation afrundes dag med bevidsthed, selvkærlighed og nærvær, og samtidig gøres klar til en nat som genoplader til den nye smukke dag som venter forude.

Afslappende godnat meditation er på danks og derfor gør det nemt og rart  for dit barn at falde hurtigt i søvn. Dette er en af de fire guidede børnemeditationer fra børnebogen “Til Det Dejligste Barn I Verden”. Meditation hører sammen med historien “Hjertedans” i bogen, men kan også bruges alene som en selvstændig meditation.

  • Aldersgruppe: 3-10 år
  • Varighed: 20 min

* Alle meditationer kan afspilles straks efter gennemførelse af køb 

Børnemeditation - Kærligt godnat af Karens Univers
Kærligt godnat – guidet meditation på dansk

69,00 kr.

Godnat meditation til børn – en beroligende afslutning på dagen

Vores kære børn får utroligt mange indtryk i løbet af en dag. Tankerne i den lille hoved kan være både fantastiske, livsnødvendige og samtidig belastende. Det kan være svært for et barn at falde i søvn når disse tanker vandrer rundt i hovedet. Derfor kan godnat meditation være en fantastisk og hyggelig måde at afrunde dagen på. En simpel forklaring på godnat meditationens positive virkning er, at hviletilstand reducerer belastningen på børnenes sind og krop. Godnat meditation til børn er rigtig fin til at få givet slip på dagen, tankerne og finde ro til at falde i søvn. Søvnen er børnenes enorm vigtig ven, som hjælper med at samle kræfter til den nye smukke dag som venter forude.

Forskning – dårlig søvn kan give barn problemer

Flere undersøgelser har påvist, at børn der sover dårligt, har større risiko for at få følelsesmæssige problemer i barndommen og i puberteten. Forskerne fandt ud af, at søvnproblemer hos børnene havde en sammenhæng med øgede følelsesmæssige problemer senere. Derfor guidet godnat meditation til børn kunne være et fantastisk redskab til at nedbringe søvnproblemer hos små børn.

Afslappende musik og godnat meditation – hjælper barnet med at falde i søvn

Afslapningsmusik er ret effektiv, når barnet vil slappe af og falde i søvn. Musik er en af de stærkeste og mest universelle kilder til vores følelser. Og derfor kan afslapningsmusik være en god hjælp til at slappe af og gøre barnet klar til søvnen. En godnat meditation til børnene eller et stykke afslapningsmusik, før børnene lægger sig under dynen giver rigtig god mening. En gennemgang af forskningen viser nemlig, at musik faktisk hjælper på søvnløshed.

Meditation for børn – god råd til at få dit barn til at sove

Gå forrest som forælder og vis vejen for dit barn, tag initiativ til at meditere og gør det sammen med dit barn – gør det til en særlig mindfuld stund I deler sammen:

  • Sluk gerne for alle skærme og sæt farten ned i timerne inden puttetid
  • Nus dit barn i panden og oven på hovedet
  • Bevare roen og den kærlige energi, selvom barnet er urolig og ikke har lyst til at sove
  • Lad dit barn tale ud – “snakken”  kan være en måde at bearbejde store indtryk og få dem ud i universet
  • Se puttetiden som  kvalitetstid med dit barn, hvor du selv  rolig og afslappende og  nærværende

Børnemeditationen: Kærligt godnat

Denne børnemeditation finder du også i historien “Hjertedans” fra børnebogen “Til Det Dejligste Barn I Verden”.

Få 4 børnemeditationer med når du køber børnebogen Til Det Dejligste Barn i Verden

Når du køber børnebogen, følger der både 4 meditationer til børn og 4 børnesange med. Disse kan streames direkte, ved at benytte QR koden under hvert kapitel i bogen.

Du finder også meditationen på iTunes og Google Play

  • Kærligt godnat på iTunes →
  • Kærligt godnat på Google Play →

Lyt fra din mobil eller en tablet

Bruger du din mobil eller en tablet, kan du efter køb kun streame meditationer og sange her fra hjemmesiden. Du kan altså ikke downloade direkte til din mobile enhed, da hverken Android eller Apple enheder understøtter dette.

Lyt fra din computer

Bruger du din computer, kan du efter køb downloade lyd-filerne direkte til din computer og afspille dem i dit standard musik program. Filerne hentes i det mest udbredte lydfil format (MP3).

Her finder du dine lydfiler efter køb

Efter køb finder du dine lydfiler til streaming eller download under Min Konto > Downloads

https://karensunivers.com/wp-content/uploads/2020/08/Skærmbillede-2020-08-27-kl.-13.14.31.png

Anmeldelser

Der er endnu ikke nogle anmeldelser.

Vær den første til at anmelde “Kærligt godnat – guidet meditation på dansk”

Beskrivelse

Godnat meditation til børn – en beroligende afslutning på dagen

Vores kære børn får utroligt mange indtryk i løbet af en dag. Tankerne i den lille hoved kan være både fantastiske, livsnødvendige og samtidig belastende. Det kan være svært for et barn at falde i søvn når disse tanker vandrer rundt i hovedet. Derfor kan godnat meditation være en fantastisk og hyggelig måde at afrunde dagen på. En simpel forklaring på godnat meditationens positive virkning er, at hviletilstand reducerer belastningen på børnenes sind og krop. Godnat meditation til børn er rigtig fin til at få givet slip på dagen, tankerne og finde ro til at falde i søvn. Søvnen er børnenes enorm vigtig ven, som hjælper med at samle kræfter til den nye smukke dag som venter forude.

Forskning – dårlig søvn kan give barn problemer

Flere undersøgelser har påvist, at børn der sover dårligt, har større risiko for at få følelsesmæssige problemer i barndommen og i puberteten. Forskerne fandt ud af, at søvnproblemer hos børnene havde en sammenhæng med øgede følelsesmæssige problemer senere. Derfor guidet godnat meditation til børn kunne være et fantastisk redskab til at nedbringe søvnproblemer hos små børn.

Afslappende musik og godnat meditation – hjælper barnet med at falde i søvn

Afslapningsmusik er ret effektiv, når barnet vil slappe af og falde i søvn. Musik er en af de stærkeste og mest universelle kilder til vores følelser. Og derfor kan afslapningsmusik være en god hjælp til at slappe af og gøre barnet klar til søvnen. En godnat meditation til børnene eller et stykke afslapningsmusik, før børnene lægger sig under dynen giver rigtig god mening. En gennemgang af forskningen viser nemlig, at musik faktisk hjælper på søvnløshed.

Meditation for børn – god råd til at få dit barn til at sove

Gå forrest som forælder og vis vejen for dit barn, tag initiativ til at meditere og gør det sammen med dit barn – gør det til en særlig mindfuld stund I deler sammen:

  • Sluk gerne for alle skærme og sæt farten ned i timerne inden puttetid
  • Nus dit barn i panden og oven på hovedet
  • Bevare roen og den kærlige energi, selvom barnet er urolig og ikke har lyst til at sove
  • Lad dit barn tale ud – “snakken”  kan være en måde at bearbejde store indtryk og få dem ud i universet
  • Se puttetiden som  kvalitetstid med dit barn, hvor du selv  rolig og afslappende og  nærværende

Børnemeditationen: Kærligt godnat

Denne børnemeditation finder du også i historien “Hjertedans” fra børnebogen “Til Det Dejligste Barn I Verden”.

Få 4 børnemeditationer med når du køber børnebogen Til Det Dejligste Barn i Verden

Når du køber børnebogen, følger der både 4 meditationer til børn og 4 børnesange med. Disse kan streames direkte, ved at benytte QR koden under hvert kapitel i bogen.

Du finder også meditationen på iTunes og Google Play

  • Kærligt godnat på iTunes →
  • Kærligt godnat på Google Play →
Sådan afspiller du lyd-filerne

Lyt fra din mobil eller en tablet

Bruger du din mobil eller en tablet, kan du efter køb kun streame meditationer og sange her fra hjemmesiden. Du kan altså ikke downloade direkte til din mobile enhed, da hverken Android eller Apple enheder understøtter dette.

Lyt fra din computer

Bruger du din computer, kan du efter køb downloade lyd-filerne direkte til din computer og afspille dem i dit standard musik program. Filerne hentes i det mest udbredte lydfil format (MP3).

Her finder du dine lydfiler efter køb

Efter køb finder du dine lydfiler til streaming eller download under Min Konto > Downloads

https://karensunivers.com/wp-content/uploads/2020/08/Skærmbillede-2020-08-27-kl.-13.14.31.png

Anmeldelser (0)

Anmeldelser

Der er endnu ikke nogle anmeldelser.

Vær den første til at anmelde “Kærligt godnat – guidet meditation på dansk”

Andre lignende produkter

Du kunne også være interesseret i...

Børnesange

Jeg er mig

10,00 kr.
69,00 kr.

Børnesange

Hjertebarn

10,00 kr.

Børnesange

Imens du sover

10,00 kr.

Børnesange

Udenpå & Indeni

10,00 kr.

Mest populære produkter

299,00 kr.
69,00 kr.
69,00 kr.

Børnesange

Jeg er mig

10,00 kr.