Gratis fragt ved køb over 500 kr
Personlig meditation til børn og unge
1.299,00 kr.
Meditation til børn og unge – skabt med kærlighed til dit barn
Den personlige meditationen er en guidet meditation, som skabes kun til dit dejlige barn, og til de fokusområder barnet har brug for støtte til og guidning i netop nu.
I en verden fyldt med stimuli og ydre påvirkninger, kan dit barn, med hjælp fra den personlige meditation, opleve at blive mere bevidst om sig selv, sine grænser, værdier og egenskaber, og ikke mindst at finde større indre ro og (selv)tillid.
Personlig meditation har ofte en god effekt på børn og unge som oplever angst, lavt selvværd, er meget sensitive og har svært ved at fine både fysisk og mental ro.
I den første del af den personlige meditation guider jeg med sikker og kærlig hånd ind i dyb ro og nærvær. Jeg bruger en masse løftende, støttende, kærlige og bevidstgørende ord, når jeg taler direkte til dit barn. Jeg bruger også nogle af de ord og beskrivelser, du skriver til mig om dit barn. Tale-delen var 10-15 minutter alt efter barnets/den unges alder.
Sidste del er skøn afslapningsmusik for børn, som barnet blot kan ligge og nyde og slappe af til. Denne del varer ca. 45 minutter.
Meditationen er kun til dit barn, og kan bruges som et transformerende værktøj, en guidning, en støtte og et frirum – igen og igen og igen!
- Varighed: 60 minutter. Heraf 10 – 15 min. personlig guidning og derefter fortsat afslappende musik.
- Læs herunder hvordan du bestiller den personlige meditation.
✓ På lager
Sådan bestiller du en personlig meditation:
1. Udfyld feltet “Meditationens hovedfokus” herover.
- Skriv dit barns alder.
- Skriv hvad du ønsker meditationen skal omhandle.
- Hvad har dit barn brug for hjælp og støtte til?
- Hvor ligger dit barns udfordringer?
- Hvad er dit barns særlige styrker, interesser, egenskaber, unikheder?
- Hvilke dominerende følelser og tanker har dit barn?
- Hvordan oplever dit barn sig selv og andre?
- Eventuel sygdom?
- Evt. andet…
2. Skriv så kort og præcist som muligt og tænk ikke på korrekthed og kommafejl, bare skriv det, lige som det er.
3. Herefter klikker du på “Tilføj til kurv” og betaler for den personlige meditation.
4. Du modtager den guidede meditation som Mp3 fil i din mailboks, indenfor 7 hverdage efter bestilling.
Fokus eksempler til den personlige meditation:
- Dit barn oplever angst
- Dit barn bliver mobbet
- Dit barn er meget sensitivt
- Dit barn har svært ved at finde ro
- Dit barn kæmper med selvværdet
- Dit barn er bange for at sove alene
- Dit barn har fysiske eller psykiske smerter
Afslappende musik og guidet personlig meditation – lader dit barn mærke sig selv
Den verden vi lever i, kører tit i et højt tempo, og det kan være særligt svært for børn og unge, at manøvrere i det. Samtidig oplever mange et stort pres af forventninger og krav. Skærme og sociale medier er også en stressfaktor i rigtig mange børn og unges indre og ydre liv.
Vi kan hjælpe vores børn ved at give dem en meditativ pause, hvor de kan lande og finde ro i sig selv. Det hjælper dem med at mærke efter, hvad de tænker og føler, mærke grænser og nemmere vælge til og fra. Den personlige meditation for børn er et unikt redskab, der er skabt præcis til dit barn, barnets behov og udfordringer.
Forskning bekræfter effekten af meditation
Forskning bekræfter, at guidede meditationer styrker børn og unges fysiske og mentale sundhed. Blandt andet har forskere påvist, at børn, der 2-3 gange ugenligt laver mindfulness meditation har bedre sociale kompetencer, de scorer desuden højere på indlæring, helbred og adfærdsudvikling. Forskning af mindfulness programmer viser blandt andet, at elever har færre symptomer på stress og depression og generelt har en bedre trivsel. Den personlige meditation hjælper dit barn med at mærke sig selv og sin krop ved at fokusere på rolig vejrtrækning, kropsfornemmelser og indre fornemmelser. Børnemeditation hjælper dit barn med at finde sin indre ro i en hverdag fyldt med sanseindtryk og oplevelser.
Godt at vide inden I starter
- Først og fremmest, så gør det, som fungerer bedst for dit barn – om morgenen, efter skole, sidde på en pude på gulvet, ligge i sengen, lytte i bilen, alene eller sammen – Det vigtigste er, at det bliver gjort.
- Gå forrest som forælder og vis vejen for dit barn, tag initiativ til at meditere og var eventuelt med sammen med dit barn i starten. I kan også gøre det til en særlig mindfuld stund I to deler sammen.
Anmeldelser
There are no reviews yet
Du skal være logged in for at afgive en anmeldelse.
Andre lignende produkter
Du kunne også være interesseret i...
Mest populære produkter
Babyaftryk
Gaver til farsdag
Prismer
Anmeldelser
There are no reviews yet