En skøn pause til børn – guidet meditation på dansk

DKK 69,00

Hjælp dit barn med at finde ro og mærke sig selv

Lad dit barn at tage en skøn pause, som hjælper med at finde ro, slippe tanker og mærke sig selv. Guidet meditation støtter barnet i at finde ro, tryghed og afslapning i krop og tanker og den hjælper barnet til færre stressende og selvkritiske tanker og en mere rolig søvn.  At lytte til meditationen er som at sætte stikket i stikkontakten – en opladning som giver fornyet overskud og energi til resten af dagen.

Når barnet lytter til den guidede meditation skabes der et frirum, hvor barnet lærer at finde ro, slippe tanker og planer for en stund og i stedet få ro i kroppen og mærke sig selv. Den mindfulde pause kan være meget gavnlig for det udadreagerende barn.

Første del af meditationen er guidning på dansk, hvor barnet guides gennem forskellige mindfulde øvelser og ind i den dybe ro. Sidste del af meditationen er skøn afslapningsmusik for børn, som barnet blot kan ligge og nyde og slappe af til. Alternativt kan meditationen stoppes efter guidningen.

Info om meditationen

  • Varighed: 20 min
  • Aldersgruppe: 9 – 16 år

* Alle meditationer kan afspilles straks efter gennemførelse af køb 

Guidet meditation for børn på Dansk
En skøn pause til børn – guidet meditation på dansk

DKK 69,00

Guidet børnemeditation: En skøn pause for børn

Har dit barn brug for en pause i løbet af dagen? Så kan du bruge denne meditation efter eksempelvis skoletid, hvor barnet blive ladet op med fornyet energi, inden de går videre med dagen. Giv dit barn en dejlig og beroligende oplevelse med denne mindfullness meditation.

Afslappende musik og guidet meditation – fylder barnet med glæde og ro

Den verden vi lever i, kører tit i et højt tempo, og det kan være svært for børn leve op til de krav der findes der. Vores kære børn får utroligt mange indtryk i løbet af dagen, og de kan være svære at navigere i for et barn. Vi kan ikke stoppe elle forandre den konstante strøm af påvirkninger. Men vi kan hjælpe vores børn ved at give en skøn pause, hvor de mærke efter, hvad de føler. Børnemeditation er et fantastisk redskab, fordi det er nemt at bruge og samtidig virker så godt. Musik er en af de stærkeste og mest universelle kilder til vores følelser. Og derfor kan afslapningsmusik være en god hjælp til at slappe af.

Forskning bekræfter effekten af meditation

Evidensbaseret forskning bekræfter, at guidede meditationer styrker barnets fysiske og mentale sundhed. Blandt andet har forskere påvist, at børn, der laver mindfulness meditation har bedre sociale kompetencer. Ydermere scorer de højere på indlæring, helbred og adfærdsudvikling. Forskning af mindfulness programmer viser blandt andet, at elever har færre symptomer på stress og depression og har en bedre trivsel. Den hjælper dit barn med at mærke sig selv og sin krop igennem vejrtrækningen og alle grundfølelser gennem meditationerne. Børnemeditation hjælper dit barn med at finde sin indre ro i en megatravl hverdag der fyldt med indtryk og oplevelser.

Gode råd om meditation for børn

  • Det kan være en god ide at prøve en meditationspude til børn. En meditationspude kan være en hjælp til at sidde i en rank, oprejst stilling, der støtter vågenhed. Puden støtter barnet i at sidde med en rank rygsøjle i en stabil position. Det er dog vigtigt at sige, at hvis det fungerer for dit barn, så kan barnet sidde på sofaen, et sammenfoldet tæppe eller blot på en køkkenstol.
  • Gå forrest som forælder og vis vejen for dit barn, tag initiativ til at meditere og gør det sammen med dit barn – gør det til en særlig mindfuld stund I deler sammen

Download meditationen “En skøn pause til børn” på iTunes Store

Lyt fra din mobil eller en tablet

Bruger du din mobil eller en tablet, kan du efter køb kun streame meditationer og sange her fra hjemmesiden. Du kan altså ikke downloade direkte til din mobile enhed, da hverken Android eller Apple enheder understøtter dette.

Lyt fra din computer

Bruger du din computer, kan du efter køb downloade lyd-filerne direkte til din computer og afspille dem i dit standard musik program. Filerne hentes i det mest udbredte lydfil format (MP3).

Her finder du dine lydfiler efter køb

Efter køb finder du dine lydfiler til streaming eller download under Min Konto > Downloads

https://karensunivers.com/wp-content/uploads/2020/08/Skærmbillede-2020-08-27-kl.-13.14.31.png

Anmeldelser

Der er endnu ikke nogle anmeldelser.

Vær den første til at anmelde “En skøn pause til børn – guidet meditation på dansk”

Beskrivelse

Guidet børnemeditation: En skøn pause for børn

Har dit barn brug for en pause i løbet af dagen? Så kan du bruge denne meditation efter eksempelvis skoletid, hvor barnet blive ladet op med fornyet energi, inden de går videre med dagen. Giv dit barn en dejlig og beroligende oplevelse med denne mindfullness meditation.

Afslappende musik og guidet meditation – fylder barnet med glæde og ro

Den verden vi lever i, kører tit i et højt tempo, og det kan være svært for børn leve op til de krav der findes der. Vores kære børn får utroligt mange indtryk i løbet af dagen, og de kan være svære at navigere i for et barn. Vi kan ikke stoppe elle forandre den konstante strøm af påvirkninger. Men vi kan hjælpe vores børn ved at give en skøn pause, hvor de mærke efter, hvad de føler. Børnemeditation er et fantastisk redskab, fordi det er nemt at bruge og samtidig virker så godt. Musik er en af de stærkeste og mest universelle kilder til vores følelser. Og derfor kan afslapningsmusik være en god hjælp til at slappe af.

Forskning bekræfter effekten af meditation

Evidensbaseret forskning bekræfter, at guidede meditationer styrker barnets fysiske og mentale sundhed. Blandt andet har forskere påvist, at børn, der laver mindfulness meditation har bedre sociale kompetencer. Ydermere scorer de højere på indlæring, helbred og adfærdsudvikling. Forskning af mindfulness programmer viser blandt andet, at elever har færre symptomer på stress og depression og har en bedre trivsel. Den hjælper dit barn med at mærke sig selv og sin krop igennem vejrtrækningen og alle grundfølelser gennem meditationerne. Børnemeditation hjælper dit barn med at finde sin indre ro i en megatravl hverdag der fyldt med indtryk og oplevelser.

Gode råd om meditation for børn

  • Det kan være en god ide at prøve en meditationspude til børn. En meditationspude kan være en hjælp til at sidde i en rank, oprejst stilling, der støtter vågenhed. Puden støtter barnet i at sidde med en rank rygsøjle i en stabil position. Det er dog vigtigt at sige, at hvis det fungerer for dit barn, så kan barnet sidde på sofaen, et sammenfoldet tæppe eller blot på en køkkenstol.
  • Gå forrest som forælder og vis vejen for dit barn, tag initiativ til at meditere og gør det sammen med dit barn – gør det til en særlig mindfuld stund I deler sammen

Download meditationen “En skøn pause til børn” på iTunes Store

Sådan afspiller du lyd-filerne

Lyt fra din mobil eller en tablet

Bruger du din mobil eller en tablet, kan du efter køb kun streame meditationer og sange her fra hjemmesiden. Du kan altså ikke downloade direkte til din mobile enhed, da hverken Android eller Apple enheder understøtter dette.

Lyt fra din computer

Bruger du din computer, kan du efter køb downloade lyd-filerne direkte til din computer og afspille dem i dit standard musik program. Filerne hentes i det mest udbredte lydfil format (MP3).

Her finder du dine lydfiler efter køb

Efter køb finder du dine lydfiler til streaming eller download under Min Konto > Downloads

https://karensunivers.com/wp-content/uploads/2020/08/Skærmbillede-2020-08-27-kl.-13.14.31.png

Anmeldelser (0)

Anmeldelser

Der er endnu ikke nogle anmeldelser.

Vær den første til at anmelde “En skøn pause til børn – guidet meditation på dansk”

Andre lignende produkter

Du kunne også være interesseret i...

Mest populære produkter

DKK 299,00

Børnesange

Jeg er mig

DKK 10,00