Trygt godnat til de mindste – guidet meditation på dansk

69,00 kr.

Godnat meditation – skab tryghed, ro og nærver ved sengetid

Har du ofte svært ved at få din lille guldklump til at sove, og føler du, at du har prøvet alt? Trygt godnat meditation skaber tryghed, ro og nærvær omkring sengetid hos de mindste børn. Guidet godnat meditation bygger på afslappende musik med blide toner, indsunget med en smuk og rolig stemme, der har en afslappende og beroligende effekt på kroppen.

Med godnat meditation afrundes dag med bevidsthed, selvkærlighed og nærvær, og samtidig gøres klar til en nat som genoplader til den nye smukke dag som venter forude. Afslappende godnat meditationer er på dansk og derfor gør det nemt og rart  for det lille barn at få roen og falde hurtigt i søvn.

Denne trygt godnat meditation kan være meget gavnlig for børn der oplever perioder med angst, uro og vågner op tit om natten. En blid meditation som hjælper barnet med at blive stille, finde ro, afslapning og tryghed ved puttetid.

  • Aldersgruppe: 2-4 år
  • Varighed: 15 min

*Alle meditationer kan afspilles straks efter gennemførelse af køb 

Guidet meditation for børn på Dansk
Trygt godnat til de mindste – guidet meditation på dansk

69,00 kr.

Hvad betyder børns søvn for sundheden?

Rent videnskabeligt set så er søvnen det tidsrum, hvor cereospinalvæsken, som omgiver børnenes hjerne, glider ind i hjernen langs blodårerne og suger affaldstofferne ud af hjernecellerne. Det er altså en hjernerensning – som kun sker mens børnene sover. Hvis børnene ikke får nok eller ordentlig søvn, kan det resultere i blandt andet dårligt humør, tristhed, irritabilitet, dårligt immunforsvar mm. Vores børns søvn og sundhed og velfærd er altså på alle måder afhængige af en god og kvalitetsfuld søvn. Derfor kan godnat meditation være en fantastisk og hyggelig måde at afrunde dagen på. Godnat meditation til børn er rigtig fin til at få givet slip på dagen, tankerne og finde ro til at falde i søvn.

Afslappende musik og godnat meditation – hjælper barnet med at falde i søvn

Afslapningsmusik er ret effektiv, når barnet vil slappe af og falde i søvn. Musik er en af de stærkeste og mest universelle kilder til vores følelser. Og derfor kan afslapningsmusik være en god hjælp til at slappe af og gøre barnet klar til søvnen. En godnat meditation til børnene eller et stykke afslapningsmusik, før børnene lægger sig under dynen giver rigtig god mening. En gennemgang af forskningen viser nemlig, at musik faktisk hjælper på søvnløshed.

Gode råd om meditation for børn

  • Gå forrest som forælder og vis vejen for dit barn, tag initiativ til at meditere og gør det sammen med dit barn – gør det til en særlig mindfuld stund I deler sammen

Børnemeditationen: Trygt godnat til de mindste

Meditationen har guidening de første 7 minutter, som er enkel og med sproglige gentagelser, så selv de mindste kan følge med.

Dit barn behøver ikke lytte aktivt igennem hele meditationen, men kan blot falde i søvn, hvis trætheden tager over.

Meditationen indeholder skøn og drømmende musik.

Du finde også meditationen på iTunes og Google Play

Lyt fra din mobil eller en tablet

Bruger du din mobil eller en tablet, kan du efter køb kun streame meditationer og sange her fra hjemmesiden. Du kan altså ikke downloade direkte til din mobile enhed, da hverken Android eller Apple enheder understøtter dette.

Lyt fra din computer

Bruger du din computer, kan du efter køb downloade lyd-filerne direkte til din computer og afspille dem i dit standard musik program. Filerne hentes i det mest udbredte lydfil format (MP3).

Her finder du dine lydfiler efter køb

Efter køb finder du dine lydfiler til streaming eller download under Min Konto > Downloads

https://karensunivers.com/wp-content/uploads/2020/08/Skærmbillede-2020-08-27-kl.-13.14.31.png

Anmeldelser

Der er endnu ikke nogle anmeldelser.

Vær den første til at anmelde “Trygt godnat til de mindste – guidet meditation på dansk”

Beskrivelse

Hvad betyder børns søvn for sundheden?

Rent videnskabeligt set så er søvnen det tidsrum, hvor cereospinalvæsken, som omgiver børnenes hjerne, glider ind i hjernen langs blodårerne og suger affaldstofferne ud af hjernecellerne. Det er altså en hjernerensning – som kun sker mens børnene sover. Hvis børnene ikke får nok eller ordentlig søvn, kan det resultere i blandt andet dårligt humør, tristhed, irritabilitet, dårligt immunforsvar mm. Vores børns søvn og sundhed og velfærd er altså på alle måder afhængige af en god og kvalitetsfuld søvn. Derfor kan godnat meditation være en fantastisk og hyggelig måde at afrunde dagen på. Godnat meditation til børn er rigtig fin til at få givet slip på dagen, tankerne og finde ro til at falde i søvn.

Afslappende musik og godnat meditation – hjælper barnet med at falde i søvn

Afslapningsmusik er ret effektiv, når barnet vil slappe af og falde i søvn. Musik er en af de stærkeste og mest universelle kilder til vores følelser. Og derfor kan afslapningsmusik være en god hjælp til at slappe af og gøre barnet klar til søvnen. En godnat meditation til børnene eller et stykke afslapningsmusik, før børnene lægger sig under dynen giver rigtig god mening. En gennemgang af forskningen viser nemlig, at musik faktisk hjælper på søvnløshed.

Gode råd om meditation for børn

  • Gå forrest som forælder og vis vejen for dit barn, tag initiativ til at meditere og gør det sammen med dit barn – gør det til en særlig mindfuld stund I deler sammen

Børnemeditationen: Trygt godnat til de mindste

Meditationen har guidening de første 7 minutter, som er enkel og med sproglige gentagelser, så selv de mindste kan følge med.

Dit barn behøver ikke lytte aktivt igennem hele meditationen, men kan blot falde i søvn, hvis trætheden tager over.

Meditationen indeholder skøn og drømmende musik.

Du finde også meditationen på iTunes og Google Play

Sådan afspiller du lyd-filerne

Lyt fra din mobil eller en tablet

Bruger du din mobil eller en tablet, kan du efter køb kun streame meditationer og sange her fra hjemmesiden. Du kan altså ikke downloade direkte til din mobile enhed, da hverken Android eller Apple enheder understøtter dette.

Lyt fra din computer

Bruger du din computer, kan du efter køb downloade lyd-filerne direkte til din computer og afspille dem i dit standard musik program. Filerne hentes i det mest udbredte lydfil format (MP3).

Her finder du dine lydfiler efter køb

Efter køb finder du dine lydfiler til streaming eller download under Min Konto > Downloads

https://karensunivers.com/wp-content/uploads/2020/08/Skærmbillede-2020-08-27-kl.-13.14.31.png

Anmeldelser (0)

Anmeldelser

Der er endnu ikke nogle anmeldelser.

Vær den første til at anmelde “Trygt godnat til de mindste – guidet meditation på dansk”

Andre lignende produkter

Du kunne også være interesseret i...

69,00 kr.
69,00 kr.

Mest populære produkter

299,00 kr.
69,00 kr.
69,00 kr.

Børnesange

Jeg er mig

10,00 kr.