Er det en personlig børnebog?

JA! For at gøre din kærlighed til dit barn så “rammende” som muligt, skal du indsætte dit barns navn, hvor der er blanke linjer i teksterne. Skriv gerne dit barns navn på linjerne, det gør det så dejligt personligt. Måske bogen med din håndskrift vil blive et skønt minde at gemme på, og også noget I sammen kan tage frem senere i livet.

Barnets bog

Børnebog Til det dejligste barn i verden

4 kærlige historier, sange, guidede meditationer og illustrationer til dig og dit barn.

Skriv dit barns navn på linjerne i de magiske historier
Boost dit barns selvforståelse, selvværd og positive selvbillede
Hjælp dit barn med at sætte ord på tanker og følelser
Lær dit barns indre verden bedre at kende
Redskaber til kommunikation og konfliktløsning
Ro, nærvær og kærlig stemning ved puttetid
Skab et kærligt pusterum, hvor I kan drage på indre eventyr sammen

En personlig børnebog om mere mellem himmel og jord. Bogen tilbyder terapeutiske værktøjer til hjemmebrug, og indbyder til kærligt nærvær, samtale og reflektion imellem forældre og børn ca. 3-10 år.

KØB BARNETS BOG HER

“Karen Fogh Andersson har ikke blot forfattet en personlig børnebog, men skabt et helt unikt koncept – en magisk og kærlig verden, vi som børn og forældre kan træde ind i sammen. Den personlige børnebog og de tilhørende sange og guidede meditationer, er et sted hvor børn og forældre sammen kan finde nærvær, ro, glæde og hjælp til hvordan vi kan tale om livets store spørgsmål og lære hinanden bedre at kende”.

What’s the fuss about

Af Karen Fogh Andersson

Mit ønske er at så mange børn og forældre som muligt, skal have gavn af redskaberne i børnebogen, hjertesangene og de guidede børnemeditationer. Fordi I virkelig fortjener alt det bedste! Med den personlige bog, hjertesangene og de guidede børnemeditationer i bagagen og i hjertet, kan de bidrage til en lettere kommunikation, øget forbundethed, åbenhed, respekt, konfliktløsning, en dybere forståelse for sig selv og hinanden og et familieliv i bedre balance.

Vi forældre har fået en kæmpe gave, som samtidig også er en kæmpe opgave, i vores børn. Og det er bare ikke altid lige nemt, selvom vi føler så dyb kærlighed, og kun vil vores børn det bedste. Jeg håber, I vil få meget godt ud af at dele dette.

De mange tilbagemeldinger jeg får fra børn og forældre er fuldstændig overvældende. Deres samlede oplevelse er, at her er noget, som rammer lige ned i det mest essentielle i forældreskabet – forbundetheden, kærligheden, nærværet.

[testimonial_rotator id=2117]

Lyt til historien Hjertedans

HØR HISTORIEN VED AT AFSPILLE VIDEOEN

Uddrag: “Mor/far begraver sine varme læber dybt i …………… kind og efterlader det længste og varmeste kys. Det føles så skønt og godt og så fyldt af kærlighed og tryghed….

Der er tårer i mors/fars øjne, imens hun/ han hvisker: “Læn dig ind til mig. Jeg holder dig. Jeg har dig. Altid. Bare vær her sammen med mig lige nu”.

KØB BARNETS BOG HER

GUIDEDE BØRNE Meditationer
fra barnets bog

Møder dit barn i øjenhøjde
Støtter dit barn i at mærke sig selv
Beroligende og afstressende
Styrker selvværdet
Optimistisk og kærlig
Kærlige rejser i barnets indre

Alle meditationer til børn

-29%

Børnemeditation - Lille udenpå stor inden i af Karens Univers

Meditationer for Børn

Lille udenpå, stor indeni – guidet meditation på dansk

-29%

Børnemeditation - Rare tanker af Karens Univers

Meditationer for Børn

Rare tanker – guidet meditation på dansk

-29%

Børnemeditation - Godnat til vidunderlige børn af Karens Univers

Meditationer for Børn

Godnat til vidunderlige børn – guidet meditation på dansk

-29%

Børnemeditation - Kærligt godnat af Karens Univers

Meditationer for Børn

Kærligt godnat – guidet meditation på dansk

Vurderet 5 ud af 5

Forfatteren af barnets bog

Karen Fogh Andersson

Karen Fogh Andersson er småbørns mor til tre. Hun er bl.a. uddannet coach og terapeut og underviser børn og voksne i mindfulness og meditation, sangleg mm. Med inspiration fra, og kærlighed til sine egne børn, inviterer Karen os her ind i sit smukke lyriske og musikalske univers.

Karen Fogh Andersson har ikke blot forfattet en personlig børnebog, men skabt et helt unikt koncept – en magisk og kærlig verden, vi som barn og forældre kan træde ind i sammen. Børnebogen og de tilhørende sange og guidede meditationer, er et sted hvor børn og forældre sammen kan finde nærvær, ro, glæde og hjælp til hvordan vi kan tale om livets store spørgsmål og lære hinanden bedre at kende.

Jeg er så glad og taknemmelig for at kunne dele dette med dig og dit barn. Jeg håber, du og dit barn får nogle skønne oplevelser sammen omkring bogen, sangene og de guidede meditationer.

Rigtig god og kærlig fornøjelse til jer.

KØB BARNETS BOG

BØRNE SANGE
fra barnets bog

Lad dit barn synge de positive bekræftelser
Kognitivt støttende og udviklende
Sange til “gang i den” og glæde
Sange til puttetid og nærvær
Syng sammen med dit barn
Styrker selvværdet

Se Alle børnesange

-15%

Børnesange

Hjertebarn

-15%

Børnesange

Jeg er mig

-15%

Børnesang på dansk - Indeni og udenpå - Karens Univers

Børnesange

Udenpå & Indeni

-15%

Børnesange

Imens du sover

Er barnets bog “Til Det Dejligste Barn I Verden” for alle børn?

Nogle forældre spørger mig:

“Mit barn er særligt sensitiv, er din personlige børnebog for særligt sensitive børn?”
“Mit barn har svært ved at falde i søvn selv, og er nogle gange bange for at sove alene. Kan denne bog hjælpe?”
“Mit barn har angst, er det en børnebog for børn med angst”?
“Mit barn er uroligt og har svært ved at falde til ro selv, tror du hjertesangene og børnemeditationerne kan hjælpe?”
“Mit barn har ADHD, og jeg vil gerne prøve guidede børnemeditationer, kan børnebogens meditationer bruges til børn med ADHD?”
“Kan meditationerne bruges som godnat meditationer til mine børn?”

Og svaret er JA!

Den personlige børnebog, børnesangene og de guidede børnemeditationer er for ALLE børn, som har lyst til at læse og lytte, og som har en forælder (eller to), som vil gå forrest og vise vejen i dette kærlige magiske Univers med både dybde og højt til himlen. Jeg håber, I vil have nogle rigtig dejlige lytte og læseoplevelser sammen.

Rigtig god fornøjelse.

Praktisk om barnets bog

SÅDAN BRUGER I BOGEN, SANGENE OG MEDITATIONERNE

Dit barns navn:

Skriv dit barns navn på linjerne i teksterne, det gør historierne så dejlige personlige. Måske bogen med din håndskrift vil blive et skønt minde at gemme på, og også noget I sammen kan tage frem senere i livet.

Brug teksterne frit:

Du er meget velkommen til at ændre bestemte ord eller titler i historierne, så de virker og føles mest rigtige og rammende for jer. Jeg vil opfordre dig til at bruge alle teksterne frit og til at tilføje ord og beskrivelser, som det passer lige præcis dit barn og dig bedst.

Guidede meditationer til børn:

De guidede meditationer virker beroligende på kroppen og nervesystemet, samtidig med at de kærligt booster dit barns selvtillid og tager hånd om barnets selvbillede og selvværd.

I kan bruge de guidede meditationer som hjælp til at finde ro ved sengetid. Dit barn kan også lytte til dem i en af dagens små pauser, f.eks. i sofaen, i bilen eller hvor det passer ind for jer.

Inden I læser meditationerne i bogen eller lytter til de guidede meditationer, så brug et øjeblik på at lukke resten af verden ude for en stund og hjælp dit barn (og dig selv) med at finde ro i kroppen. Du kan f.eks. starte med at dæmpe lyset. Du kan massere eller stryge dit barn på kroppen. Træk sammen vejret dybt flere gange, og sæt evt. noget stille instrumentalmusik på, imens du læser teksterne roligt og langsomt.

SÅDAN LYTTER I TIL SANGENE OG MEDITATIONERNE

Du finder nemt de guidede meditationer og sange ved at scanne QR koden, som ses nederst i hvert kapitel. (Du kan nemt bruge kameraet i din smartphone til at scanne koden, eller du kan hente en gratis QR scanner i Appstore).

Du kan også finde det hele på hjemmesiden www.tddbiv.dk, hvor du skal logge ind med den kode der står i din bogen. Koden står både forrest i bogen og under hvert kapitel.

Alle sange og guidede meditationer kan gratis streames via QR koderne og på hjemmesiden.

Hvis du ønsker at downloade dem, kan de købes via hjemmesiden, Itunes og Googleplay. Og alle børnesangene er tilgængelige på div. streamningtjenester.

Læs, lær & lyt med dit barn

En personlig børnebog kan være et fantastisk værktøj til læring og udvikling af dit barns sproglige kompetencer, fantasi og forståelse for sig selv.

Læseoplevelse
Børnebog med lyd
Børnebog med læring
Udvikling af Håndtering og forståelse af følelser
Følelsesudvikling hos børn
Lyt og læs sammen

KØB BARNETS BOG HER

Gode råd om barnets bog

Det absolut vigtigste er, at dit barn oplever din åbenhed, kærlighed og dit nærvær. Så sæt tid af til at læse og lytte, det er så sundt for dit barn. Denne tid kommer aldrig tilbage, så brug den klogt – sammen.

Du er meget velkommen til at ændre bestemte ord eller titler i historierne, så de virker og føles mest rigtige for jer. Jeg vil opfordre dig til at bruge alle teksterne frit og til at tilføje ord og beskrivelser, som det passer lige præcis dit barn og dig bedst.
I kan læse historierne som godnathistorier eller i tiltrængte pauser i løbet af dagen.

De guidede meditationer kan bruges som godnat meditationer eller f.eks. i en pause efter institution, et alternativ til tv og Ipad, når I er på tur i bilen osv.
De guidede meditationer virker beroligende på kroppen og nervesystemet, samtidig med at de kærligt booster dit barns selvtillid og tager hånd om barnets selvbillede og selvværd.

Børnesangene, som jeg kalder Hjertesange, er fulde af positive affirmationer og ord, som dit barn vil elske. Hjertesangene er to sange med gang i samt to mere stille sange, som kan bruges som kærlige godnatsange.

Brug teksterne frit
Vær nærværende, åben og nysgerrig
Træk vejret & giv slip på dagens gøremål
Syng med på sangene sammen med dit barn
Sæt tid af til at læse & lytte sammen med dit barn
Lyt til de guidede børne meditationer sammen de første gange

KØB BARNETS BOG HER

En barnets bog som ingen andre

“Til Det Dejligste Barn I Verden” er en personlig bog og oplevelse imellem barn og forældre, og forældrene skriver barnets navn på de blanke linjer i bogen.
“Til Det Dejligste Barn I Verden” indeholder de skønneste, farverige billeder med masser af dybde og detaljer. Billederne giver dit barn lyst til at fordybe sig og udforske, og de er i sig selv endnu en mulighed for samtale, fordybelse og læring imellem barn og forælder. Bogens billeder lægger op til at tale om barnets følelsesliv, tanker og indre verden.

Barnets bogs 4 historier, sange og guidede meditationer er for alle børn imellem ca. 3-10 år. Du kan løbende præsentere dit barn for indholdet, og lad så barnet selv vælge, hvad det har lyst til at fordybe sig i netop nu. Barnets fokus kan sagtens ændre sig efterhånden og med barnets alder.

Barnets bog er delt op i 4 korte historier til børn:

“Lille udenpå, stor indeni”
“Farmor og “Vende Tanker Maskinen”
“Hjertedans”
“Stemmen indeni”

Der følger en hjertesang med til hver historie:

“Udenpå og indeni”
“Jeg er mig”
“Hjertebarn”
“Imens du sover”

Der er også en guidet børnemeditation til hver historie:

“Lille udenpå, stor indeni”
“Rare tanker”
“Kærligt godnat”
“Godnat til et vidunderligt barn”

Ved hjælp af børnebogens QR koder kan I afspille børnesangene og de guidede børnemeditationer.

Følg @karensunivers på Instagram og Facebook

karens_univers

40 cookies til 20 mennesker var slet ikke nok 😋🥰Selvom de ikke blev perfekte, så smagte de mums, og en fejl er jo bare en opdatering af fremtiden 😉

🍪 OPSKRIFT PÅ COOKIES PÅ BÅL 🍪

150 g. Smør
250 g. Brun farin
1 æg
1 tsk. vaniljesukker
275 g. Hvedemel
1 tsk. bagepulver
1/2 tsk. salt
100 g. grofthakkede nødder
100 g. hakket mørk chokolade

- Pisk blødt smør og farin sammen.
- Tilsæt æg og vaniljesukker.
- Bland mel, bagepulver og salt sammen og rør det sammen med smørmassen.
- Hak og tilsæt nødder og chokolade.

✔️ Jeg formede dejen til ruller og lagde dem på køl, så dejen blir fast.
✔️ Rullerne skæres i skiver til cookies, som lægges på en varm pande på bålet (ikke en rist).

➗ Not to: Der var gang i bålet og panden var for varm, så bagningen gik lidt for hurtigt (mørke udenpå og bløde indeni).

Så herfra - kæmpe anbefaling 😃
Skal I prøve dem?

Husk at gemme opskriften til sommerens bålhygge 🫶🏼

View Instagram post by karens_univers

Jun 16

Open post by karens_univers with ID 18114972808881426

40 cookies til 20 mennesker var slet ikke nok 😋🥰Selvom de ikke blev perfekte, så smagte de mums, og en fejl er jo bare en opdatering af fremtiden 😉

🍪 OPSKRIFT PÅ COOKIES PÅ BÅL 🍪

150 g. Smør
250 g. Brun farin
1 æg
1 tsk. vaniljesukker
275 g. Hvedemel
1 tsk. bagepulver
1/2 tsk. salt
100 g. grofthakkede nødder
100 g. hakket mørk chokolade

- Pisk blødt smør og farin sammen.
- Tilsæt æg og vaniljesukker.
- Bland mel, bagepulver og salt sammen og rør det sammen med smørmassen.
- Hak og tilsæt nødder og chokolade.

✔️ Jeg formede dejen til ruller og lagde dem på køl, så dejen blir fast.
✔️ Rullerne skæres i skiver til cookies, som lægges på en varm pande på bålet (ikke en rist).

➗ Not to: Der var gang i bålet og panden var for varm, så bagningen gik lidt for hurtigt (mørke udenpå og bløde indeni).

Så herfra - kæmpe anbefaling 😃
Skal I prøve dem?

Husk at gemme opskriften til sommerens bålhygge 🫶🏼

karens_univers

🌱 TILLID & TÅLMODIGHED 🌸

Giv livet lov til at gøre det, livet kan - og lad skønheden vokse frem.

SÅ 🤎 SE DET (DIG) GRO 💚 NYD HØSTEN 💗

God weekend venner 🫶🏼

#tillidtilprocessen #livetsflow #skønhedkommerindefra #bærhøst #sommerhave

View Instagram post by karens_univers

Jun 12

Open post by karens_univers with ID 18611025148003531

🌱 TILLID & TÅLMODIGHED 🌸

Giv livet lov til at gøre det, livet kan - og lad skønheden vokse frem.

SÅ 🤎 SE DET (DIG) GRO 💚 NYD HØSTEN 💗

God weekend venner 🫶🏼

#tillidtilprocessen #livetsflow #skønhedkommerindefra #bærhøst #sommerhave

karens_univers

“Du har jo 3 alvorlige psykiatriske diagnoser”, sagde overlægen i vinters.
“Har jeg det?!”, sagde jeg…

Bortset fra en kortere periode i Center For Spiseforstyrrelser omkring 2012, så har jeg været uden for det psykiatriske system i lidt over 20 år. Jeg har ikke modtaget behandling og er ikke blevet medicineret.

Det valgte jeg
- fordi jeg ikke oplevede at behandling og medicin gjorde nogen særlig forskel.
- fordi jeg på mange måder (på godt og ondt for mig selv) nægtede at være syg. Jeg VILLE selv, og jeg VILLE, i så vid udstrækning som muligt, leve et normalt liv i blandt “de normale”.
- fordi jeg følte mig begrænset, stækket, misforstået.
- fordi jeg flygtede.

Så hvorfor har jeg så valgt, at træde ind i psykiatrien igen så mange år efter??
Det har jeg fordi, jeg i de sidste 2-3 år har oplevet flere udsving igen, mere ubalance, mere frygt, flere somatiske reaktioner, mindre overskud og overblik og mindre lyst til livet.

Sådan vil jeg ikke have det!
Jeg vil have hjælp, og jeg vil gerne have den af nogen, som har styr på diagnoser som mine.
Jeg ønsker mig specialiseret og effektiv behandling.
Jeg ønsker at mine impulser, mønstre og udfordringer bliver set, forstået og behandlet af nogen dygtige professionelle.

Jeg kunne skrive så meget om denne her sindssyge (so to speak) proces, som har været i gang i psykiatrien i over et år.
Ind imellem er det en virkelig hård og laaaangsom proces 😮‍💨🤯 Men jeg lærer helt utrolig meget om mig selv, og uanset hvad de kommer frem til - diagnose eller ej - så vil jeg ikke være forløbet foruden.

Indtil videre har jeg fået slettet tre diagnoser (skizoaffektiv diagnose og to spiseforstyrrelses diagnoser) 🥳 Jeg var helt klar over, at de ikke er relevante mere - dem har jeg nok til dels arbejdet mig stædigt ud af og er til dels vokset fra.
I næste uge får jeg nogle svar ift. den sidste diagnose (personlighedsforstyrrelse af borderline type) og hvad der så skal ske derfra.

Light & love
🤍 Karen.

#psykiatrien #psykiatriskdiagnose #psykisksårbarhed #udredningsforløb #sårbarmor

View Instagram post by karens_univers

Jun 10

Open post by karens_univers with ID 18078638204400904

“Du har jo 3 alvorlige psykiatriske diagnoser”, sagde overlægen i vinters.
“Har jeg det?!”, sagde jeg…

Bortset fra en kortere periode i Center For Spiseforstyrrelser omkring 2012, så har jeg været uden for det psykiatriske system i lidt over 20 år. Jeg har ikke modtaget behandling og er ikke blevet medicineret.

Det valgte jeg
- fordi jeg ikke oplevede at behandling og medicin gjorde nogen særlig forskel.
- fordi jeg på mange måder (på godt og ondt for mig selv) nægtede at være syg. Jeg VILLE selv, og jeg VILLE, i så vid udstrækning som muligt, leve et normalt liv i blandt “de normale”.
- fordi jeg følte mig begrænset, stækket, misforstået.
- fordi jeg flygtede.

Så hvorfor har jeg så valgt, at træde ind i psykiatrien igen så mange år efter??
Det har jeg fordi, jeg i de sidste 2-3 år har oplevet flere udsving igen, mere ubalance, mere frygt, flere somatiske reaktioner, mindre overskud og overblik og mindre lyst til livet.

Sådan vil jeg ikke have det!
Jeg vil have hjælp, og jeg vil gerne have den af nogen, som har styr på diagnoser som mine.
Jeg ønsker mig specialiseret og effektiv behandling.
Jeg ønsker at mine impulser, mønstre og udfordringer bliver set, forstået og behandlet af nogen dygtige professionelle.

Jeg kunne skrive så meget om denne her sindssyge (so to speak) proces, som har været i gang i psykiatrien i over et år.
Ind imellem er det en virkelig hård og laaaangsom proces 😮‍💨🤯 Men jeg lærer helt utrolig meget om mig selv, og uanset hvad de kommer frem til - diagnose eller ej - så vil jeg ikke være forløbet foruden.

Indtil videre har jeg fået slettet tre diagnoser (skizoaffektiv diagnose og to spiseforstyrrelses diagnoser) 🥳 Jeg var helt klar over, at de ikke er relevante mere - dem har jeg nok til dels arbejdet mig stædigt ud af og er til dels vokset fra.
I næste uge får jeg nogle svar ift. den sidste diagnose (personlighedsforstyrrelse af borderline type) og hvad der så skal ske derfra.

Light & love
🤍 Karen.

#psykiatrien #psykiatriskdiagnose #psykisksårbarhed #udredningsforløb #sårbarmor

karens_univers

Vi nåede simpelthen så meget på 3 dage - og vigtigt BARE VÆRE SAMMEN UDEN AFBRYDELSER 💞💞💞

Toppen af Jylland var skøn og særlig, og får helt sikkert vores anbefalinger til (kort eller længere) familieferie.

IDEER I OG OMKRING SKAGEN:
🩵 Grenen - kør med Sandormen ud og tilbage, og brug energien på leg på stranden og i vandet. Husk skiftetøj/badetøj og håndklæde.
⚓️ Havnen i Skagen - se de kæmpe trawlere (og snak lidt om konsekvenserne og havets tilstand) og de endnu større/enorme krydstogtskibe, besøg fiskehuset og køb en kæmpe vaffelis i iskiosken.
🌊 Ålbæk strand - en af Danmarks fineste familie strande med blødt sand, lavvande og måskeI kan finde flotte sten og spændende fossiler.
🐟 Nordsøen Oceanarium i Hirtshals - vi var særligt optagede af det kæmpe akvarium i midten af bygningen med mange store forskellige fisk + de mange interaktive lærings aktiviteter, og så var der lavet en kommandobro, hvor følelsen af at være på vandet var ret virkelighedstro, og hvor børnene hurtigt blev til kaptajner og sømænd.
Man må medbringe sin egen mad, og der er udsigt ind i det kæmpe akvarie, imens man spiser.

Har I været i Skagen med børn, eller overvejer en tur dertil?

🐳⛴️💙🌊⚓️🐟🙏🏼

#skagenbørneguide #nordsøenoceanarium #skagenmedbørn #grenenskagen #feriemedbørn

@nordsoenoceanarium @govisitskagen

View Instagram post by karens_univers

Jun 9

Open post by karens_univers with ID 17902028985284071

Vi nåede simpelthen så meget på 3 dage - og vigtigt BARE VÆRE SAMMEN UDEN AFBRYDELSER 💞💞💞

Toppen af Jylland var skøn og særlig, og får helt sikkert vores anbefalinger til (kort eller længere) familieferie.

IDEER I OG OMKRING SKAGEN:
🩵 Grenen - kør med Sandormen ud og tilbage, og brug energien på leg på stranden og i vandet. Husk skiftetøj/badetøj og håndklæde.
⚓️ Havnen i Skagen - se de kæmpe trawlere (og snak lidt om konsekvenserne og havets tilstand) og de endnu større/enorme krydstogtskibe, besøg fiskehuset og køb en kæmpe vaffelis i iskiosken.
🌊 Ålbæk strand - en af Danmarks fineste familie strande med blødt sand, lavvande og måskeI kan finde flotte sten og spændende fossiler.
🐟 Nordsøen Oceanarium i Hirtshals - vi var særligt optagede af det kæmpe akvarium i midten af bygningen med mange store forskellige fisk + de mange interaktive lærings aktiviteter, og så var der lavet en kommandobro, hvor følelsen af at være på vandet var ret virkelighedstro, og hvor børnene hurtigt blev til kaptajner og sømænd.
Man må medbringe sin egen mad, og der er udsigt ind i det kæmpe akvarie, imens man spiser.

Har I været i Skagen med børn, eller overvejer en tur dertil?

🐳⛴️💙🌊⚓️🐟🙏🏼

#skagenbørneguide #nordsøenoceanarium #skagenmedbørn #grenenskagen #feriemedbørn

@nordsoenoceanarium @govisitskagen

karens_univers

At sætte ord på den store kærlighed vi føler for vores børn, er ikke altid nemt. Her er tre bud 💞💞💞

#mitbarn #storkærlighed #moderligkærlighed #forældreskabet #morliv

View Instagram post by karens_univers

Jun 6

Open post by karens_univers with ID 18009133061900392

At sætte ord på den store kærlighed vi føler for vores børn, er ikke altid nemt. Her er tre bud 💞💞💞

#mitbarn #storkærlighed #moderligkærlighed #forældreskabet #morliv

karens_univers

Jeg er ansat (af min mand i Karens Univers) i fleksjob og arbejder kun nogle få timer om ugen.

Det betyder meget tid alene, som jeg skal forsøge at fylde ud med noget, som gør mig godt.
Det er virkelig ikke nemt, og jeg har tendens til at blive apatisk og “gå i hule”.

MEN at flytte her til Damgaarden, har hjulpet mig med at rejse mig fra sofaen, fordi der er brug for mig 👩🏼‍🌾 🐓 🐈‍⬛ 🌸
Roen, naturen, opgaver som kan tages helt i mit tempo (eller ikke tages), blot forholde mig til mig selv og det lige foran mig, kroppen som bevæger sig, hovedet som blir stille, at se jeg gør en forskel…

Da jeg fik børn rystede mit indre system i årevis. Med årene er jeg vokset med opgaven, og børnene har hjulpet mig ud af mit eget indre følelsesdrama. De har løftet mit blik, og de er i dag min største hjælp på svære dage ❤️‍🩹

At flytte på landet har været lidt ligesom at få børn - rystende og overvældende, men jeg er ved at lande i det, og det gir mig så meget godt 🙏🏼

Vi har allesammen bedst af at være vigtige for nogen og noget❣️

❤️ Karen.

#psykisksårbarhed #følsomhed #sårbarmor #personlighedsforstyrrelse #livetpålandet

View Instagram post by karens_univers

Jun 4

Open post by karens_univers with ID 18113114522498937

karens_univers

Svaret vi giver andre, kommer fra os selv.
Fra mit hjerte til dit hjerte 💗
Og fra mit eget hjerte til mit eget hjerte 💗

Svaret er formet af vores egne oplevelser, overvejelser og erfaringer.
Det er kærligt og velmenende - sagt til en vi ønsker det bedste for…
Derfor er det VÆRDIFULDT AT LYTTE GODT EFTER sit eget svar.

💝 Karen.

#duvedbedst #lytindad #indrestemme #dinintuition #bevidsthed

View Instagram post by karens_univers

Maj 29

Open post by karens_univers with ID 18039233459606014

Svaret vi giver andre, kommer fra os selv.
Fra mit hjerte til dit hjerte 💗
Og fra mit eget hjerte til mit eget hjerte 💗

Svaret er formet af vores egne oplevelser, overvejelser og erfaringer.
Det er kærligt og velmenende - sagt til en vi ønsker det bedste for…
Derfor er det VÆRDIFULDT AT LYTTE GODT EFTER sit eget svar.

💝 Karen.

#duvedbedst #lytindad #indrestemme #dinintuition #bevidsthed

karens_univers

Der er noget ekstremt personligt og sårbart i at høre sin egen stemme så tydeligt!

Her har produceren lagt min stemme ind i et program, så han kan tune/rette de toner til, som ikke ligger helt rent.
Tonerne opdeles, så jeg kan pitche perfekt… Og så alligevel ikke! For hvis vi over gører det forsvinder jeg. Fortolkning og liv forsvinder, og det blir bare pænt, alt for pænt! Det er Flemming og jeg heldigvis enige om.

Så her er jeg nøgen - imens vi finder fejl og retter til.
Det er både sårbart og gør mig stolt - Det der, det er MIN stemme 🙌🏼

… Det samme tror jeg er gældende i livet - hvis vi slipper for mange kanter af og stræber efter perfektion og renhed, så ryger noget af personligheden, og både os selv og andre har svært ved at mærke os, hvem vi er, og hvad vi kommer med til verden.
Lad os turde være nøgne ❣️

#personligbørnebog #børnebogsforfatter #børnesange #musikforbørn #børnsselvværd

View Instagram post by karens_univers

Maj 21

Open post by karens_univers with ID 17867829366654074

Barnets bog

Børnebog Til det dejligste barn i verden

What’s the fuss about

Af Karen Fogh Andersson

Lyt til historien Hjertedans

HØR HISTORIEN VED AT AFSPILLE VIDEOEN

GUIDEDE BØRNE Meditationer fra barnets bog

Forfatteren af barnets bog

Karen Fogh Andersson

BØRNE SANGE fra barnets bog

Er barnets bog “Til Det Dejligste Barn I Verden” for alle børn?

Praktisk om barnets bog

Læs, lær & lyt med dit barn

Gode råd om barnets bog

En barnets bog som ingen andre

Følg @karensunivers på Instagram og Facebook

Log ind

GUIDEDE BØRNE Meditationer
fra barnets bog

BØRNE SANGE
fra barnets bog