Gratis guidet meditation

Guidet minfulness meditation på dansk

Mindfulness og meditation kan hjælpe dig med

  • At få en bedre søvn
  • At mindske fysiske smerter
  • At finde ro og mindske stress
  • At få mere overskud og overblik
  • At opnå krop – sind – sjæl – hjerte forbindelse
  • At finde nye kræfter, egenskaber og dybder i dig selv

Start og slut din dag med en på den mest kærlige måde og giv dig selv til din en mindfuld stund med en guidet meditation.

Skriv dig op herunder og modtag din gratis meditation med det samme.

Skriv dig op og download her
Guidet meditation for voksne på Dansk

Flere udtalelser fra begejstrede forældre

Det siger kunderne om bogen Til Det Dejligste Barn i Verden

En STRÅLENDE bog med tilhørende meditationer og skønne sange. Jeg er fuldstændig vild med den følelse bogen efterlod i mig og min datter. Midt i hamsterhjul er denne bog en gave i sig selv. En gave til dig og dit barns indbyrdes samhørighed.

Hvis mine børn lykkes. Så lykkes jeg. Det er det, som har værdi for mig. Og det er det bogen peger lige ned i/bogen bidrager med.

Min søn har svært ved at falde i søvn selv. Jeg plejer at skulle ligge hos ham, til han sover. Fra første aften med en af Karens meditationer faldt han trygt i søvn helt selv.

Jeg har læst utrolig mange selvhjælpsbøger for børn. Denne bog er uden tvivl en af de bedste. Tusind tak for en bog der i den grad styrker barnets selvværd, og mit selvværd fik også et kærligt boost.

Jeg elsker, at min datter kan slappe af, imens hun lytter til Karens blide stemme og ord som fortæller hende, at hun er elsket, værdifuld og rigtig. Det betyder så meget for mig som mor.

Sikke en smuk bog. Sikke en kærlighed der strømmer. Karen spreder lys med sine ord og toner. Mit hjerte vækkes og forstærker min evige kærlighed til mine børn.

Følg @karensunivers på Instagram og Facebook

🙏🏼✨🌈💛

Husk at du kan finde de smukkeste prismer og prismeophæng i meget høj kvalitet på shoppen🌈

💛 www.karensunivers.com 💛
Så skete det, der ikke må ske! 
BEKLAGER🙈 Men tusind tak for jeres søde beskeder og tålmodighed🙏🏼

✨ I aften kan I igen putte jeres børn til sangene og de guidede meditationer.
Og webshoppen er igen åben ✨

🖤 Karen.
Fra vores hjerter og praktiske hænder - til jer som nyder at tilkendegive kærligheden lidt ekstra denne dag❣️

❤️ Giv din elskede et kort med dine personlige aftryk og et strålende krystal hjerte ❤️

Sættet indeholder:
💋 1 Swarovski hjerte krystal
💋 1 Aftrykspude i rød, sort, grå eller hvid (flere farver kan tilkøbes)
💋 3 Stykker A6 karton i hvid, creme og sort

En lille og meget personlige kærlighedsgave.
🌹 Pris 125 kr.

Kærlig hilsen,
Karen ❤️

#valentinsdag #valentinsdag2023 #valentinsgave #valentinsdagsgave #valentinsgavetilhende #valentinsgavetilham #kærlighedsgave #personligvalentinsgave #personligtkort #fingeraftryk #personligtaftryk #personligegaver #tilmanden #tilkonen #tilkæresten #kærlighedensdag #swarovskikrystal #krystalhjerte #hjertekrystaller #karensunivers
Kender du det, at springe over det, du egentlig ved gavner dig (og dem tættest på dig), fordi det kræver et opgør med gamle vaner? 🙄 Ofte er det gamle vaner som belønner os her og nu, et quick fix som fx mobilen/sociale medier, chokolade, sofaen, vi hengiver os til, frem for vaner som belønner os på længere sigt 😇

Guidet meditation og en lur er virkelig godt for mit nervesystem, så blir’ resten af dagen bare bedre🙏🏼

Mere (indre) ro, nærvær og overskud 🙌🏼

Jeg mærker tydeligt, hvor godt det er for mig, og alligevel kan det være svært at få trukket det stik ud - prioritere den tid til ro, slukke mobilen, slukke hovedet, glide med.

Jeg øver mig i at gøre det til en vane (igen). En vedvarende vane☺️ Jeg tror på det🙌🏼

Selvom en sundere vane kan give os en masse godt, så har vores primitive hjerne det bedst med, at gøre det den plejer, og det vil den forsøge at holde os i.

Så at ændre en vane og/eller skabe en ny kræver bevidsthed, vedholdenhed og tålmodighed.

We can do it 🙌🏼😃
Jeg leger med en lille Valentinsdag idé ❤️

En lille smuk Kærlighedsgave, son spreder lys og kærlig energi 🤩
- og med et personligt touch selvfølgelig🥰

Til dem som elsker det personlige 
- lav dit eget kort med aftryk. 
Lad evt. børnene være med ❤️
Til dem som elsker lyset og prismerne energi.

Et klart lille hjerte med et vigtigt statement 💛 Jeg elsker dig 💛

Pakken indeholder:
1 Swarovski hjerte krystal
1 Aftrykspude i rød, sort, grå eller hvid (flere kan tilkøbes)
3 stykker A6 karton i hvid, creme og sort

Jeg leger videre med forslagene og produktet bliver lagt på shoppen i næste uge👏🏼👏🏼

Der bliver begrænset antal, så følg med, eller lav din bestilling allerede nu ved at skrive til mig😊

❤️💛🤍💙❤️💛🤍💙❤️💛🤍💙❤️💛🤍💙