Gratis guidet meditation

Guidet minfulness meditation på dansk

Mindfulness og meditation kan hjælpe dig med

  • At få en bedre søvn
  • At mindske fysiske smerter
  • At finde ro og mindske stress
  • At få mere overskud og overblik
  • At opnå krop – sind – sjæl – hjerte forbindelse
  • At finde nye kræfter, egenskaber og dybder i dig selv

Start og slut din dag med en på den mest kærlige måde og giv dig selv til din en mindfuld stund med en guidet meditation.

Skriv dig op herunder og modtag din gratis meditation med det samme.

Skriv dig op og download her
Guidet meditation for voksne på Dansk
Artikel i Vores Børn - Karen Fogh Andersson

Flere udtalelser fra begejstrede forældre

Det siger kunderne om bogen Til Det Dejligste Barn i Verden

En STRÅLENDE bog med tilhørende meditationer og skønne sange. Jeg er fuldstændig vild med den følelse bogen efterlod i mig og min datter. Midt i hamsterhjul er denne bog en gave i sig selv. En gave til dig og dit barns indbyrdes samhørighed.

Hvis mine børn lykkes. Så lykkes jeg. Det er det, som har værdi for mig. Og det er det bogen peger lige ned i/bogen bidrager med.

Min søn har svært ved at falde i søvn selv. Jeg plejer at skulle ligge hos ham, til han sover. Fra første aften med en af Karens meditationer faldt han trygt i søvn helt selv.

Jeg har læst utrolig mange selvhjælpsbøger for børn. Denne bog er uden tvivl en af de bedste. Tusind tak for en bog der i den grad styrker barnets selvværd, og mit selvværd fik også et kærligt boost.

Jeg elsker, at min datter kan slappe af, imens hun lytter til Karens blide stemme og ord som fortæller hende, at hun er elsket, værdifuld og rigtig. Det betyder så meget for mig som mor.

Sikke en smuk bog. Sikke en kærlighed der strømmer. Karen spreder lys med sine ord og toner. Mit hjerte vækkes og forstærker min evige kærlighed til mine børn.

Følg @karensunivers på Instagram og Facebook

SMUKT ✨ ENKELT ✨ STRÅLENDE

Prismerne fanger og reflekterer lyset fra stearinlys og lyskæder 🕯️🎄

Vi synes de er perfekte på juletræet, på en grangren og som værtindegaver.

Karen har lavet et sæt med tre prismer. De er 2 cm. og sidder i en kort og stærk nylonsnor.

Lige nu sparer du 30%.
Prisen er 178,50 KR. for tre stk.

Shop via linket 🌟
🌟 LUK LYSET IND 🌟

👉🏼 Vores prismer er lavet af helt klart glas, og skæringerne er af meget høj kvalitet.

👉🏼 Deres helt særlige måde at fange sollyset, virker dragende på både børn og voksne. 

👉🏼 De mange regnbuer de skaber, danser hen over vægge og gulve, og tryllebinder store og små.

PRISER fra 35 - 95 kr. Inkl. 30% RABAT.

I SIGER:

“Prismerne er SÅ fantastisk smukke og mine børn elsker at se på regnbuerne.”

“Vores barnebarn et helt betaget af farverne fra prisme. Så nu har vi købt 4 mere”.

“Det er sgu en regnbue fabrik - I love it!”

💛 Følg linket eller find dem på hjemmesiden www.karensunivers.com
🖤 DEN ENESTÅENDE, FANTASTISKE, HELT SÆRLIGE, PERSONLIGE BØRNEBOG NU MED -25% RABAT 🖤

“Til det dejligste barn i verden” løfter og støtter børn, skaber tillid og (indre) ro 🫶🏼
Bogen indeholder historier, sange og guidede meditationer, som nemt streames via bogens QR koder. Du skriver selv barnets navn ind i historierne bogen.
Bogen er til børn fra ca. 3 - 10 år.

👣 “Der kommer ligesom sol i mit hjerte, mor”, Kamille 8 år.

👣 “Mor, den gør mig så glad, jeg næsten græder”, dreng 6 år.

👣 “Det er fedt at føle, at man er helt rigtig”, Tea 8 år.

👣 “Man får det rart, når man hører historierne”, Johanne 9 år.

Pris 224 kr. Normalpris 299 kr.
... Og ja, det er altså 25% rabat og ikke 20% som der står på videoen. Det er en Karen lavede en anden gang, jeg genbruger 🙃

Læs mere og køb den via linket eller på hjemmesiden www.karensunivers.com 🖤
Hej, jeg hedder Ronni og jeg er Karens mand 😊

Jeg er normalt bag skærmen i Karens Univers, men det næste stykke tid er det mig som tager over her på SOME, imens Karen passer på sig selv så hun kan komme stærkt tilbage til arbejdet i 2025.

Jeg vil dele lidt om produkter, kreative ideer, tilbud og bogprojektet.
Fra imorgen mandag deler jeg vores ⚫ Black Week tilbud med jer ⚫

Jeg håber, I vil blive her på kanalen selvom der går lidt tid før Karen er tilbage og spreder sin kærlighed og det hun kan ud over jer.

Jeg skal sige fra Karen, at hun er glad og rørt over jeres opbakning og støtte især ift. den kommende bog “Til din vej i livet” 🫶🏼

Og så hop ind og tjek webshoppen ud. Der er allerede nu tilbud fra 15-50% på de flotte og kærlige og personlige produkter og gaver Karen har lavet til børn og familier 👏🏼
Til Black Week sparer du 25% på den fantastiske personlige børnebog “Til det dejligste barn i verden”.
www.karensunivers.com eller link i bio.
Mere følsom kunstner end cool forretningskvinde - det er 110% sandt om mig! 🧸

Bogprojektet "Til din vej i livet" sat på pause... Arbejdet, Instagram og alt det andet er sat på pause, så jeg kan bruge tid, krafter, overskud og tanker på børnene, vores nye hjem og nårh ja - mig selv 💗

BOGEN KOMMER❣️ Den bliver måske endda bedre end den første 🥰
Lige nu er planen vinterhi her på vores nye skønne landsted, som favner og gavner mig så fantastisk godt 🙏🏼

De næste par måneder kommer min mand (og arbejdsgiver) Ronni til at poste lidt om vores  personlige gave ideer til børn og familier, som sælges nu med store rabatter.
... Du kan se de meningsfulde gaver via link i bio...

TIL VI SES IGEN 💗 TAK FOR AT VÆRE HER 💗 TAK FOR DIG 💗 OG HUSK - DU ER SÅ VIGTIG I VERDEN 💗
Kære kvinde, kom med til en helt særlig dag i selvomsorgens berigende (og svære) kunst🌷

En smuk, blid, nydelsesfuld og transformerende dag, hvor du trygt kan læne dig ind i din egen stilhed og dybde, ind i dit hjerte, dine længsler, dine behov og din sandhed.
Giv dig selv lov, giv dig tid, giv dig hen - du er så værdifuld 💖

Igennem bl.a. meditative guidninger, bevægelse, undervisning og refleksion får du indsigter og redskaber, som gør at du fremover vil kunne nære, støtte og favne dig selv bedre - til gavn for dig, dine nærmeste og verden👏🏼🙌🏼💪🏼

DAGEN BRINGER dig bl.a:
🫶🏼Afspænding og blid yoga
🫶🏼Undervisning og redskaber : Selvkærlighed og egenomsorg - udfordringer og gaver
🫶🏼Stille tid / individuel refleksion og lækker smoothie
🫶🏼Fri dans
🫶🏼Kakao Ceremoni
🫶🏼Søsterskab
🫶🏼Et let og indbydende måltid, snacks og smukke drikke

Jeg deler denne dag også lidt om min personlige rejse fra årevis med selvskade, selvdestruktive tankemønstre, selvmordsforsøg mm. til en hverdag med et selvkærligt fokus på indre/ydre balance og omsorg.

Kom med hvis du vil optimere dit selvkærlige fokus 💖

Jeg glæder mig utroligt meget til at dele en intens, blid og transformerende dag med jer.

De hjerteligste hilsner,
💗 Karen.

🙌🏼 TID & STED: Søndag d. 22. sep. kl. 10-16.
I vores nye hjem, Ryde Møllevej 3, 7830 Vinderup.

🙌🏼 HUSK: En blok/papir og pen, en flaske vand, din yndlingskop, behageligt tøj at bevæge dig i og tøj efter vejret, et tæppe, en måtte, evt. en pude.

🙌🏼 PRIS: 899 kr.
Inklusiv et let måltid, snacks og smukke drikke.

🙌🏼 TILMELDING: Skriv til mig og modtag direkte link eller gå på hjemmesiden www.karensunivers.com/events - link i bio.

🙏🏼 DELTAGERNE HAR SAGT: “Du er den dygtigste facilitator, jeg har oplevet”. “Dine guidninger er helt utrolige”. “En fuldstændig fantastisk oplevelse”. “Du er vanvittig dygtig. Bliv ved med at gøre det hele på DIN magiske måde”. “Du er en kæmpe inspiration for andre”. “Meget rørende”. “Kan vi blive her altid?!”