Spirituel børnebog

karens_univers

40 cookies til 20 mennesker var slet ikke nok 😋🥰Selvom de ikke blev perfekte, så smagte de mums, og en fejl er jo bare en opdatering af fremtiden 😉

🍪 OPSKRIFT PÅ COOKIES PÅ BÅL 🍪

150 g. Smør
250 g. Brun farin
1 æg
1 tsk. vaniljesukker
275 g. Hvedemel
1 tsk. bagepulver
1/2 tsk. salt
100 g. grofthakkede nødder
100 g. hakket mørk chokolade

- Pisk blødt smør og farin sammen.
- Tilsæt æg og vaniljesukker.
- Bland mel, bagepulver og salt sammen og rør det sammen med smørmassen.
- Hak og tilsæt nødder og chokolade.

✔️ Jeg formede dejen til ruller og lagde dem på køl, så dejen blir fast.
✔️ Rullerne skæres i skiver til cookies, som lægges på en varm pande på bålet (ikke en rist).

➗ Not to: Der var gang i bålet og panden var for varm, så bagningen gik lidt for hurtigt (mørke udenpå og bløde indeni).

Så herfra - kæmpe anbefaling 😃
Skal I prøve dem?

Husk at gemme opskriften til sommerens bålhygge 🫶🏼

karens_univers

🌱 TILLID & TÅLMODIGHED 🌸

Giv livet lov til at gøre det, livet kan - og lad skønheden vokse frem.

SÅ 🤎 SE DET (DIG) GRO 💚 NYD HØSTEN 💗

God weekend venner 🫶🏼

#tillidtilprocessen #livetsflow #skønhedkommerindefra #bærhøst #sommerhave

karens_univers

“Du har jo 3 alvorlige psykiatriske diagnoser”, sagde overlægen i vinters.
“Har jeg det?!”, sagde jeg…

Bortset fra en kortere periode i Center For Spiseforstyrrelser omkring 2012, så har jeg været uden for det psykiatriske system i lidt over 20 år. Jeg har ikke modtaget behandling og er ikke blevet medicineret.

Det valgte jeg
- fordi jeg ikke oplevede at behandling og medicin gjorde nogen særlig forskel.
- fordi jeg på mange måder (på godt og ondt for mig selv) nægtede at være syg. Jeg VILLE selv, og jeg VILLE, i så vid udstrækning som muligt, leve et normalt liv i blandt “de normale”.
- fordi jeg følte mig begrænset, stækket, misforstået.
- fordi jeg flygtede.

Så hvorfor har jeg så valgt, at træde ind i psykiatrien igen så mange år efter??
Det har jeg fordi, jeg i de sidste 2-3 år har oplevet flere udsving igen, mere ubalance, mere frygt, flere somatiske reaktioner, mindre overskud og overblik og mindre lyst til livet.

Sådan vil jeg ikke have det!
Jeg vil have hjælp, og jeg vil gerne have den af nogen, som har styr på diagnoser som mine.
Jeg ønsker mig specialiseret og effektiv behandling.
Jeg ønsker at mine impulser, mønstre og udfordringer bliver set, forstået og behandlet af nogen dygtige professionelle.

Jeg kunne skrive så meget om denne her sindssyge (so to speak) proces, som har været i gang i psykiatrien i over et år.
Ind imellem er det en virkelig hård og laaaangsom proces 😮‍💨🤯 Men jeg lærer helt utrolig meget om mig selv, og uanset hvad de kommer frem til - diagnose eller ej - så vil jeg ikke være forløbet foruden.

Indtil videre har jeg fået slettet tre diagnoser (skizoaffektiv diagnose og to spiseforstyrrelses diagnoser) 🥳 Jeg var helt klar over, at de ikke er relevante mere - dem har jeg nok til dels arbejdet mig stædigt ud af og er til dels vokset fra.
I næste uge får jeg nogle svar ift. den sidste diagnose (personlighedsforstyrrelse af borderline type) og hvad der så skal ske derfra.

Light & love
🤍 Karen.

#psykiatrien #psykiatriskdiagnose #psykisksårbarhed #udredningsforløb #sårbarmor

karens_univers

Vi nåede simpelthen så meget på 3 dage - og vigtigt BARE VÆRE SAMMEN UDEN AFBRYDELSER 💞💞💞

Toppen af Jylland var skøn og særlig, og får helt sikkert vores anbefalinger til (kort eller længere) familieferie.

IDEER I OG OMKRING SKAGEN:
🩵 Grenen - kør med Sandormen ud og tilbage, og brug energien på leg på stranden og i vandet. Husk skiftetøj/badetøj og håndklæde.
⚓️ Havnen i Skagen - se de kæmpe trawlere (og snak lidt om konsekvenserne og havets tilstand) og de endnu større/enorme krydstogtskibe, besøg fiskehuset og køb en kæmpe vaffelis i iskiosken.
🌊 Ålbæk strand - en af Danmarks fineste familie strande med blødt sand, lavvande og måskeI kan finde flotte sten og spændende fossiler.
🐟 Nordsøen Oceanarium i Hirtshals - vi var særligt optagede af det kæmpe akvarium i midten af bygningen med mange store forskellige fisk + de mange interaktive lærings aktiviteter, og så var der lavet en kommandobro, hvor følelsen af at være på vandet var ret virkelighedstro, og hvor børnene hurtigt blev til kaptajner og sømænd.
Man må medbringe sin egen mad, og der er udsigt ind i det kæmpe akvarie, imens man spiser.

Har I været i Skagen med børn, eller overvejer en tur dertil?

🐳⛴️💙🌊⚓️🐟🙏🏼

#skagenbørneguide #nordsøenoceanarium #skagenmedbørn #grenenskagen #feriemedbørn

@nordsoenoceanarium @govisitskagen

karens_univers

Jeg er ansat (af min mand i Karens Univers) i fleksjob og arbejder kun nogle få timer om ugen.

Det betyder meget tid alene, som jeg skal forsøge at fylde ud med noget, som gør mig godt.
Det er virkelig ikke nemt, og jeg har tendens til at blive apatisk og “gå i hule”.

MEN at flytte her til Damgaarden, har hjulpet mig med at rejse mig fra sofaen, fordi der er brug for mig 👩🏼‍🌾 🐓 🐈‍⬛ 🌸
Roen, naturen, opgaver som kan tages helt i mit tempo (eller ikke tages), blot forholde mig til mig selv og det lige foran mig, kroppen som bevæger sig, hovedet som blir stille, at se jeg gør en forskel…

Da jeg fik børn rystede mit indre system i årevis. Med årene er jeg vokset med opgaven, og børnene har hjulpet mig ud af mit eget indre følelsesdrama. De har løftet mit blik, og de er i dag min største hjælp på svære dage ❤️‍🩹

At flytte på landet har været lidt ligesom at få børn - rystende og overvældende, men jeg er ved at lande i det, og det gir mig så meget godt 🙏🏼

Vi har allesammen bedst af at være vigtige for nogen og noget❣️

❤️ Karen.

#psykisksårbarhed #følsomhed #sårbarmor #personlighedsforstyrrelse #livetpålandet

karens_univers

Svaret vi giver andre, kommer fra os selv.
Fra mit hjerte til dit hjerte 💗
Og fra mit eget hjerte til mit eget hjerte 💗

Svaret er formet af vores egne oplevelser, overvejelser og erfaringer.
Det er kærligt og velmenende - sagt til en vi ønsker det bedste for…
Derfor er det VÆRDIFULDT AT LYTTE GODT EFTER sit eget svar.

💝 Karen.

#duvedbedst #lytindad #indrestemme #dinintuition #bevidsthed

karens_univers

Der er noget ekstremt personligt og sårbart i at høre sin egen stemme så tydeligt!

Her har produceren lagt min stemme ind i et program, så han kan tune/rette de toner til, som ikke ligger helt rent.
Tonerne opdeles, så jeg kan pitche perfekt… Og så alligevel ikke! For hvis vi over gører det forsvinder jeg. Fortolkning og liv forsvinder, og det blir bare pænt, alt for pænt! Det er Flemming og jeg heldigvis enige om.

Så her er jeg nøgen - imens vi finder fejl og retter til.
Det er både sårbart og gør mig stolt - Det der, det er MIN stemme 🙌🏼

… Det samme tror jeg er gældende i livet - hvis vi slipper for mange kanter af og stræber efter perfektion og renhed, så ryger noget af personligheden, og både os selv og andre har svært ved at mærke os, hvem vi er, og hvad vi kommer med til verden.
Lad os turde være nøgne ❣️

#personligbørnebog #børnebogsforfatter #børnesange #musikforbørn #børnsselvværd