Positive tanker

Meditationen er historien om bamsen, som elsker at synge sammen med barnet om alt det gode, dejlige og seje barnet er og kan. Dette er selvværd til de små på en hyggelig og ukompliseret måde.
Barnet behøver ikke at sidde koncentreret og lytte, men kan tegne, gå tur eller lege imens. Jeg vil opfordre dig til at dele den med dit barn igen og igen, de bevidstgørende løftende og kærlige ord kan ikke høres for meget.
Denne version er uden det ekstra musikstykke.
For børn ca. 2-6 år.

Varighed: 7.40 min.

DKK 89,00

Positive tanker

DKK 89,00

"

Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipiscing elit. In est sem, ultrices ornare molestie sit amet, placerat vel arcu. Phasellus quis massa id sem pretium dictum. Donec sed sollicitudin est, sit amet eleifend ipsum. Vivamus nec pretium turpis."

Kirstin W. Everton

Graphic Designer, Apple

"

Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipiscing elit. In est sem, ultrices ornare molestie sit amet, placerat vel arcu. Phasellus quis massa id sem pretium dictum. Donec sed sollicitudin est, sit amet eleifend ipsum. Vivamus nec pretium turpis."

Kimberly Mason

Customer Service, Google

"

Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipiscing elit. In est sem, ultrices ornare molestie sit amet, placerat vel arcu. Phasellus quis massa id sem pretium dictum. Donec sed sollicitudin est, sit amet eleifend ipsum. Vivamus nec pretium turpis."

Jack Johnson

Developer, Uber

  • Beroliger hjerterytme og åndedræt
  • Sænker stresshormonet cortisol i kroppen
  • Forøger serotoninproduktionen, hvilket forbedrer humør og adfærd
  • Styrker immunforsvart
  • Kan mindske fysiske smerter og muskelspændinger

Andre ting meditation kan hjælpe med:

  • Skabe balance mellem krop, sind og sjæl
  • Styrket selvbillede og selvopfattelse
  • Større overskud og motivation
  • Forbedring af koncentration og fokus
  • Opbygge naturligt nærvær og grounding
  • Et sundere forhold til din krop

* “Helt nye undersøgelser har vist, at meditation kan øge vores opmærksomhed og dæmpe stressrelaterede symptomer allerede inden for fem dage”, siger lektor fra Center for Funktionelt Integrativ Neurovidenskab ved Aarhus Universitet, Peter Vestergaard-Poulsen.

* Nye kinesiske studier viser desuden, at der på fem dage med tyve minutters meditation om dagen kan ses et markant fald i forhold til angst, nervøsitet, vrede, depression og træthed samtidig med at følelsen af overskud øges.

Beroliger hjerterytme og åndedræt Sænker stresshormonet cortisol i kroppen Forøger serotoninproduktionen, hvilket forbedrer humør og adfærd Styrker immunforsvart Kan mindske fysiske smerter og muskelspændinger Andre ting meditation kan hjælpe med: Skabe balance mellem krop, sind og sjæl Styrket selvbillede og selvopfattelse Større overskud og motivation Forbedring af koncentration og fokus Opbygge naturligt nærvær og grounding Et sundere forhold til din krop * “Helt nye undersøgelser har vist, at meditation kan øge vores opmærksomhed og dæmpe stressrelaterede symptomer allerede inden for fem dage”, siger lektor fra Center for Funktionelt Integrativ Neurovidenskab ved Aarhus Universitet, Peter Vestergaard-Poulsen. * Nye kinesiske studier viser desuden, at der på fem dage med tyve minutters meditation om dagen kan ses et markant fald i forhold til angst, nervøsitet, vrede, depression og træthed samtidig med at følelsen af overskud øges.

"

Mindfulness er en del af min måde at leve på, og derfor finder mindfulness ofte også en naturlig vej ind i mine meditationer.

Mindfulness er bevidsthed, at være nærværende og skabe nuet, og kan ikke begrænses til de minutter du mediterer, men bliver din måde at være i verden på – bevidst om dine tanker og din krops reaktioner (meget kort fortalt)."

Karen Fogh Andersson

Terapeut, Forfatter og Sangerinde

Mest populære meditationer

Meditationer for Børn

Superhelte krafter

DKK 89,00

Meditationer for Børn

Positive tanker

DKK 89,00

Meditationer for Voksne

Spejlsalen | Voksne

DKK 89,00

Meditationer for Børn

Taknemmelighed

DKK 89,00

Disse har du allerede set

Meditationer for Børn

Superhelte krafter

DKK 89,00

Meditationer for Børn

Positive tanker

DKK 89,00

Meditationer for Voksne

Spejlsalen | Voksne

DKK 89,00

Meditationer for Børn

Taknemmelighed

DKK 89,00