Hurtige genveje …

Forudbestil børnebogen

Velkommen til Karens Univers

Et ærligt, kærligt og nærværende univers med børnebøger, børnesange og meditationer til børn og voksne

Guidede meditationer

Meditationer til voksne og børn

Børnebogen - Til Det Dejligste Barn i Verden - Karens Univers

Magisk børnebog

Inkl. sange og meditationer

Foredag & Events

Børn, familieliv, moderskab…

GUIDEDE Meditationer
til dine børn

  • Møder dit barn i øjenhøjde
  • Støtter dit barn i at mærke sig selv
  • Beroligende og afstressende
  • Styrker selvværdet
  • Optimistisk og kærlig
  • Eventyrlige rejser
Alle meditationer til børn

Bestil en unik og personlig meditation til dig selv eller dit barn

Jeg skaber meditationen personligt til dig/dit barn og ud fra dine ønsker og inspiration.

Meditationen kan bruges som en støtte i en udfordrende tid, til et særligt fokusområde, til at booste mod og selvværd, som et transformerende værktøj, et beroligende frirum – igen og igen og igen!

Bestil personlig meditation

GUIDEDE Meditationer
til de voksne

Mere glæde, mod, overskud, øget koncentrationsevne, styrket selvværd og mindre stress i krop og sind.
Du kan vælge lige den/de meditationer som “taler til dig” lige nu.

Alle meditationer til voksne

De som har læst & lyttet…

Jeg har mere ro indeni

"Karen, tak.
Jeg havde aldrig forestillet mig, at jeg ikke kunne undvære at meditere. Men jeg havde heller aldrig forestillet mig, at jeg efter et aktivt liv skulle få kræft.
Livet er ikke til at regne ud, vel?!
Dine meditationer har gjort dagene lettere at komme igennem. Og selvom jeg ikke forstår, hvordan det kan lade sig gøre, så må jeg sige, at mine smerter også aftager, når jeg mediterer dagligt. Jeg er begyndt at græde noget, men det er af taknemmelighed for min familie og det liv, jeg har levet, på godt og ondt.
Jeg har mere ro indeni, og mere overskud til at komme igennem den sidste tid, som jeg håber bliver lang."

Hans

56 år

Karens Univers
5
2020-08-05T11:27:25+02:00

Hans

56 år

"Karen, tak. Jeg havde aldrig forestillet mig, at jeg ikke kunne undvære at meditere. Men jeg havde heller aldrig forestillet mig, at jeg efter et aktivt liv skulle få kræft. Livet er ikke til at regne ud, vel?! Dine meditationer har gjort dagene lettere at komme igennem. Og selvom jeg ikke forstår, hvordan det kan lade sig gøre, så må jeg sige, at mine smerter også aftager, når jeg mediterer dagligt. Jeg er begyndt at græde noget, men det er af taknemmelighed for min familie og det liv, jeg har levet, på godt og ondt. Jeg har mere ro indeni, og mere overskud til at komme igennem den sidste tid, som jeg håber bliver lang."

Det kan ikke gøres op i penge

"Hvad er det værd at få ro på derhjemme? Denne her bog, meditationerne og sangene har så stor værdi for vores familie, det kan ikke gøres op i penge.”

Jan

Far til to børn

Karens Univers
2020-08-04T14:16:13+02:00

Jan

Far til to børn

"Hvad er det værd at få ro på derhjemme? Denne her bog, meditationerne og sangene har så stor værdi for vores familie, det kan ikke gøres op i penge.”

Sikke en smuk bog

"Sikke en smuk bog. Sikke en kærlighed der strømmer. Karen spreder lys med sine ord og toner. Mit hjerte vækkes og forstærker min evige kærlighed til mine børn.”

Pernille

Mor til to børn

Karens Univers
2020-08-04T13:09:07+02:00

Pernille

Mor til to børn

"Sikke en smuk bog. Sikke en kærlighed der strømmer. Karen spreder lys med sine ord og toner. Mit hjerte vækkes og forstærker min evige kærlighed til mine børn.”

Du er enestående i din guiding

"Du er enestående i din guiding"

Jacob Gade

36 år

Karens Univers
2020-08-05T11:29:34+02:00

Jacob Gade

36 år

"Du er enestående i din guiding"

Du er så fantastisk dygtig

Jeg har lige hørt meditationen. Den er helt igennem vidunderlig og magisk. Tusind tusind tak. Du er så fantastisk dygtig. Jeg er helt overvældet over hvor fint det hele passer sammen og jeg mærker bare hvordan kærlighed strømmer, når jeg lytter til din kærlige og blide guidning.

Marie Dalsgaard

34 år / Medejer af Universe of Hearts

Karens Univers
2020-08-05T11:31:29+02:00

Marie Dalsgaard

34 år / Medejer af Universe of Hearts

Jeg har lige hørt meditationen. Den er helt igennem vidunderlig og magisk. Tusind tusind tak. Du er så fantastisk dygtig. Jeg er helt overvældet over hvor fint det hele passer sammen og jeg mærker bare hvordan kærlighed strømmer, når jeg lytter til din kærlige og blide guidning.

Du har betydet alt

"Du skal vide, at dine meditationer og sange har betydet ALT for min datters fremgang i en meget svær tid.”

Katharina

Mor til to børn

Karens Univers
2020-08-04T13:13:26+02:00

Katharina

Mor til to børn

"Du skal vide, at dine meditationer og sange har betydet ALT for min datters fremgang i en meget svær tid.”

Et vigtigt værktøj

"Hvis mine børn lykkes, så lykkes jeg. Det er det, som har værdi for mig. Derfor er dette koncept så vigtigt, også for mine børns fremtid.”

Anders

Far til fire børn

Karens Univers
2020-08-04T14:14:51+02:00

Anders

Far til fire børn

"Hvis mine børn lykkes, så lykkes jeg. Det er det, som har værdi for mig. Derfor er dette koncept så vigtigt, også for mine børns fremtid.”

Den største gave jeg har fået, er Karens meditationer

"Den største gave jeg har fået, er Karens meditationer.
Med rolig og kærlig stemme og blid musik, drømmer jeg mig væk i mit eget sind, lærer hvem jeg er, og Karens professionalisme guider mig med sikker hånd, hele vejen."

Peter Lynggaard Nøbbe

32 år

Karens Univers
2020-08-05T11:30:23+02:00

Peter Lynggaard Nøbbe

32 år

"Den største gave jeg har fået, er Karens meditationer. Med rolig og kærlig stemme og blid musik, drømmer jeg mig væk i mit eget sind, lærer hvem jeg er, og Karens professionalisme guider mig med sikker hånd, hele vejen."

Hvor er den smuk!!!

Jeg har ligget i sengen og lyttet til din meditation. Hvor er den smuk!!! Jeg er rørt og berørt, og jeg tror, det er længe siden, jeg har grædt tårer, der kommer fra det sted i mit hjerte. Jeg fik og har i den grad hul ind til noget meget afgørende. Det er så forløsende. Og jeg er så glad og taknemmelig for dit smukke arbejde.

Tina Bach

Indehaver af Hjerteland

Karens Univers
2020-08-05T11:28:57+02:00

Tina Bach

Indehaver af Hjerteland

Jeg har ligget i sengen og lyttet til din meditation. Hvor er den smuk!!! Jeg er rørt og berørt, og jeg tror, det er længe siden, jeg har grædt tårer, der kommer fra det sted i mit hjerte. Jeg fik og har i den grad hul ind til noget meget afgørende. Det er så forløsende. Og jeg er så glad og taknemmelig for dit smukke arbejde.

Min datter kan slappe af

"Jeg elsker, at min datter kan slappe af, imens hun lytter til Karens blide stemme og ord som fortæller hende, at hun er elsket, værdifuld og rigtig. Det betyder så meget for mig som mor.”

Line

Mor til to børn

Karens Univers
2020-08-04T14:15:34+02:00

Line

Mor til to børn

"Jeg elsker, at min datter kan slappe af, imens hun lytter til Karens blide stemme og ord som fortæller hende, at hun er elsket, værdifuld og rigtig. Det betyder så meget for mig som mor.”

Et unikt værktøj

"Et unikt værktøj til alle forældre, pakket ind i den kærligste og smukkeste indpakning.”

Trine

Mor til tre børn

Karens Univers
2020-08-04T14:14:07+02:00

Trine

Mor til tre børn

"Et unikt værktøj til alle forældre, pakket ind i den kærligste og smukkeste indpakning.”

Mere energi og et større livsmod

"Karen, du besidder en unik intuitiv evne til at se mennesket, præcis hvor vi befinder os i livet – og kan lede os i dine meditationer med en høj grad af ydmyghed, respekt og kærlighed. At møde mig selv fra dette udgangspunkt – langt væk fra tankekaos og forvirring – fylder mig med stor taknemmelighed, med tillid og gør mig tryg. Den daglige meditation har haft en positiv indvirkning på mit åndedræt, som er blevet dybere og lettere. Den gavnlige effekt af min større fysiske velbefindende, betyder at jeg har mere energi og et større livsmod i hverdagen. Meditationen træner mig i at være rolig og fokuseret i nuet, og øger samtidig kontakten til min egen indre stemme."

Pernille Sørensen

40 år / Psykoterapeut

Karens Univers
2020-08-05T11:25:23+02:00

Pernille Sørensen

40 år / Psykoterapeut

"Karen, du besidder en unik intuitiv evne til at se mennesket, præcis hvor vi befinder os i livet – og kan lede os i dine meditationer med en høj grad af ydmyghed, respekt og kærlighed. At møde mig selv fra dette udgangspunkt – langt væk fra tankekaos og forvirring – fylder mig med stor taknemmelighed, med tillid og gør mig tryg. Den daglige meditation har haft en positiv indvirkning på mit åndedræt, som er blevet dybere og lettere. Den gavnlige effekt af min større fysiske velbefindende, betyder at jeg har mere energi og et større livsmod i hverdagen. Meditationen træner mig i at være rolig og fokuseret i nuet, og øger samtidig kontakten til min egen indre stemme."
0
1
Karens Univers

Følg #karensunivers på Instagram og Facebook

OMG! Prøve trykket er landet😍🥰 Billederne og farverne ser SÅ smukke ud på et rigtigt tryk og det rette papir👏🏼👏🏼

#bogudgivelse #bogudgivelseaugust2020 #forfatterspire #børnebog #børnesange #børnemeditationer #tildetdejligstebarniverden #karensunivers #narayanapress
Det her vejr OG min første bog som nu er sendt til trykkeriet🌞💛😃 
Jeg har valgt at udgive bogen selv, og har været så heldig at blive foreslået @narayanapress som trykkeri. Jeg føler mig 100% i trygge hænder, det er virkelig et trykkeri med styr på tingene🙏🏼 Det ligger i et buddhistisk kloster, og de fleste som arbejder på trykkeriet bor også som nonner og munke i klostret. Alle i klostret har en funktion for at alting løbet rundt - i køkkenet, i haven (de forsøger så vidt muligt at være selvforsynende), med vedligeholdelse, i trykkeriet osv.
🌟Et smukt sted med smukke mennesker og smukke idealer🌟
Jeg glæder mig til at besøge dem igen, når der er trykstart🌼

#bogudgivelse #nybørnebog #forfatterspire #forfatterliv #børnebog #børnebogsforfatter #trykstart #klartiltryk #snart #narayanapress #karensunivers
Jeg kan næsten ikke tro det, snart er "Til Det Dejligste Barn I Verden" klar til at komme ud i livet... Jeg føler mig ikke helt klar, jeg ryster ski lidt i bukserne! 😬😅 
Jeg arbejder i disse dage sammen med grafikeren på at få de sidste detaljer, rettelser og farver på plads.
+ Der skal styr på diverse praktik, fordi det ikke bare et en bog men også sange og guidede meditationer, så er der koder og hjemmesideadresser som SKAL være i orden. 
Og min kæreste og jeg laver det hele selv - for første gang... Jeg er på usikker grund her. Men skal vi ikke vælge at tro på, at vi har styr på det (eller får det) og husker det hele?! 🤞🏼🙏🏼

🌟Bogomslag🌟@elettraillustration 

#tungenligeimunden #nervøs #snart #tildetdejligstebarniverden #børnebog #forfatterspire #debut #børnesange #børnemeditation #karensunivers
Denne her vidunderlige lille fyr, og hans sår på knæene, minder mig om dengang det meste i livet stadig var en spændende øvelse, fyld af risici jeg bare tog, uden at overveje udfaldet 100 gange først. Dengang alt jeg forholdt mig til var i nuet. Dengang jeg havde en mor tæt på, som altid var klar til at rense og kysse mine sår. Dengang jeg turde mere, uden at vide det. Dengang jeg var mindre bange... Louie hjælper mig med at huske, at alt det ligger naturligt i mig.

Og nu er jeg her - med ar på mine knæ. Til tider fuld af frygt. Altid fuld af kærlighed. Beundring. Taknemmelighed.

Lille smukke, søde englebarn med de mange skrammer. Tak fordi du viser mig sider af mig selv og min historie, jeg næsten havde glemt.
Du gør mig stolt. 
Jeg elsker dig uendeligt.
💙🙏🏼 Mor.

#sommer #sommeridanmark #englebarn #sårpåknæene #wildchild #spirituelmor #hverdagsbilleder #pictureoftheday #livetmedbørn #
Uhh, der er mange løse ender for tiden. Heldigvis begynder nogle af dem langsomt at samle sig👏🏼😃🌟 Jeg har bare de bedste hjælpere. Tusind tak @ronniandersson.dk og alle i andre🙏🏼 Det her var ikke lykkes uden jer. Tak fordi I tror på mig, og gladeligt hopper med på mine ideer. 💪🏼 Teamwork maks the dream work!

Det er bare om at gå efter det, du tror på. Det som tænder lyset i dine øjne og ilden indeni.
Og det er pisse vigtigt at omgive dig med mennesker, som også tør at drømme stort, og som vil være der for dig i dine drømme og håb - små som store.

Ønsker jer alle en skøn solskinsdag.
☀️ Nu vil jeg hente børnene, hoppe i poolen og nyde deres glædes hvin og latter.

#karensunivers #drømstort #tropådigselv #nydlivet #følgdinedrømme #handling  #nyhjemmeside #børnebog #børnebogsforfatter #forfatterspire #endagpåjobbet #endagpåkontoret
Idag har været endnu en dag, som har givet lidt kriller i maven og krævet lidt ekstra🙃 For jeg har været foran kameraet for at skyde videoer om børnebogsprojektet. Og selvom det jo ikke er noget nyt for mig, så er det altså bare noget andet, når der står en person på den anden side af kameraet, og det skal være "ordenligt", og der er (vigtige) sager, jeg gerne vil huske at få sagt. Og så den selvkritik altså!! Åh der var meget galt med mig - mit tynde hår, skarpe kindben, fedt på kroppen... Giv slip, giv slip, hvad er vigtigt her?!.. Og så lod jeg det ligge og holdt min kæft... Og hjerner igen NØD jeg børnene og en is og bare tæer i græsset.
Dejlig dag, og godt det er ovre😅

#lampefeber #selvkritik #selvkærlighed #bevidsthed  #spirituelmor #selvudvikling #morlivet #livetmedbørn #børnebog #børnebogsforfatter #børnesange #børnemeditation #tildetdejligstebarniverden #karensunivers #holstebrobi
Jeg havde næsten glemt dansen! Men så begyndte jeg at følge @migogmintinderbaby , og hun mindede mig på, hvad det giver at give kroppen fri til musik. OG hvor godt det er for børnene. OG hvor sjovt det er at danse sammen😍🔥💛 Jeg har danset meget med begge børn, da de var helt små. Dels fordi det er så sundt for deres hjerner og motoriske udvikling. Dels for at hjælpe mig selv igang efter nætter med alt for lidt og afbrudt søvn.

Og jeps "baby kom snart ud dansen" har jeg også danset😅 
Og nu har børnene og jeg så danset hver dag de sidste par uger. De er vilde med det, og det er jeg også🙏🏼👏🏼🎶🎵💃🏼 Favoritterne hos min datter på snart 4 år er pt: #tarzanmamamia #musikgørmigglad og mine egne sange #jegermig og #udenpåogindeni 
Bevæg de former - hvordan det ser ud et 100% ligegyldigt, bare MÆRK kroppen, rytmerne, friheden, åndedrættet, glæden💋💃🏼❤️ #dans #gravid #komnubaby #komudbaby #frihed #hjemmefødsel #børnedans #børnemusik #girlpower #powerkvinde #mortilto #morliv #livetsommor #livetmedbørn #familieliv #graviditet #bevægdeformer #karensunivers @migogmintinderbaby
Ikke bollehår men knoldehår! 
Godmorgen, ønsker dig en dejlig (fri)dag🌼

#knoldehår #morknold #morgenhår #træt #nydag #morlivet #morliv #livetmedbørn #karensunivers
"Mor er den pæne pæne pæne pæne pæneste i hele verden!" Sang hun... Og jeg så virkelig sådan her ud i mit lock down look (og så kan I ikke engang se mit fedtede hår og de sorte bukser med børnepletter overalt🤷🏼‍♀️ Jeg ELSKER at blive elsket af børn. Jeg er TAKNEMMELIG over at få lov at se mig selv igennem deres øjne. Ofte minder de mig på, at det ikke kun er min kærlighed til dem, som er UBETINGET (smag lige på det ord!), men også deres kærlighed til mig. DET er vildt🙏🏼🙏🏼🙏🏼🙏🏼🙏🏼 TAK min skattepige, du er en🌟 ... Og du er tilgivet for det der med den gamle ko😉😂 #lockdown #lockdownlook #livetsommor #morlivet #mamalife #livetmedbørn #ubetingetkærlighed #kærlighed #hjemmegående #hjemmegåendemor #3årig #hjertebarn
Lili uddelte roller til os alle under eftermiddagens leg... 🧙🏻‍♀️Lili: Farlig heks som kan trylle
⚔️Louie: Ridder som kan ride stærkt (på ryggen af den gamle ko)
🤴🏻Far: Prins som kysser prinsessen
🐄Mor: Gammel ko som... Bare en gammel ko! 🐮NOT FAIR!!! Muuuuhhhh... #livetsommor #livetmedbørn #familieliv #børneleg #rollespil #fantasi #gamleko #ikkeokay #karensunivers
Imorgen starter Lili i børnehave, og hun GLÆDER sig SÅ meget🙏🏼❤️ Idag tegnede vi, og et par legekammerater fra børnehaven, alt det nye som skal ske derude det næste stykke tid. På den måde blev de inkluderet og vi fik snakket om det hen ad vejen, og jeg tror det hjælper dem med at huske de forskellige ting, når vi både snakker, tegner og gentager. Og så synes vi allesammen, at det var hyggeligt😉

Det er både en "mærkelig" dag og en glædelig dag imorgen. Jeg er spændt på de nye rutiner, særligt den der med aflevering i et opstillet telt udenfor😐 Den skal mama lige "synke".
Corona regler eller ej, børn er oftest gode til at tilpasse sig og følge anvisninger fra klare og tillidsvækkende voksne, og dem er der heldigvis i vores børnehave. Aaaaall is well☀️ Gode dage til jer alle - ude eller hjemme😊

#corona #tilbagetilbørnehaven #børnehavetid #livetmedbørn #børnefamilie #tegnogfortæl #børnetegning #morlivet #mamalife #karensunivers